湖南师范大学 应用心理（专业学位）考研经验？

Answer 1

作为去年刚上按的研二学子，回首之前的备考岁月，不禁感叹一番时光蹉跎。现在就给学弟学妹们分享一下备考经验。

想和和大家讲一下心理学考研过程一些比较突出的经验与教训。

当然，我这里提到的问题可能不够全面，如果大家有其他的问题也可以随时提问。

原则依旧是：尽量帮助大家少走弯路少踩坑。

看了我前面经验分享的同学都知道，我要告诉你们最重要的一点就是坚持，只有坚持才是胜利。

我报考的是湖南师范大学应用心理学专硕学位，有7本必看考试书籍：

《普通心理学》第四版 彭聃龄 北京师范大学出版社

《社会心理学》第二版 金盛华 高等教育出版社

《发展心理学》第二版 林崇德 人民教育出版社

《心理咨询与治疗》 钱铭怡 北京大学出版社

《变态心理学》 钱铭怡 北京大学出版社

《人格心理学》 许燕 北京师范大学出版社

《管理心理学第二版》 车丽萍 武汉大学出版社

由于复习比较晚，暑假留校加赶进度，同时进行系统的政治英语学习（政治英语感觉自己可能不好摸索便报班了）。三门课程几乎都是从七月份开始，所以各位小伙伴不要怕暑假开始会太晚，还有5个月，足够坚定定可以赶超，相信自己可以的

PS：以下复习方法由于自己实行过程中偷懒，可以说是反面教材了，大家吸取教训啊！

我复习的计划如下（主要说一下专业课复习）：

数学复习我基本全程跟着宇哥的复习课进行复习，比较省心，教材也是配套买的，后期补充了各种考前模拟题和冲刺题，补充知识点和做题方法。不过每个老师都各有特点，有的老师也跟什么汤家凤，于炳森，李永乐之类的。不过劝大家一定不要相信小众的牛鬼蛇神，比较坑人！

1)参考书目：

张宇高等数学三十讲、

十八讲、张宇概率论九讲、张宇真题、

各种考前模拟题、冲刺题。

2）备考过程：

3-6月：第一遍基础。基础阶段就是《张宇基础30讲》，

跟着视频过然后笔记本上做笔记（一般是一些总结性的知识点），这个工作建议前期做好！搭好框架最重要。这个时候除了完成课后习题还可以配套做张宇的《1000 题》。（这个习题基础阶段可以开始做a,b组）

6-9月：第二遍强化。强化阶段用张宇的18+9+9讲，也是跟着视频过了一遍，其实建议强化部分重点看或者提早开始，因为基础班的知识真是少了很多！除非你在本科阶段并没有怎么好好学数学，可以从基础班打好基础。这个阶段张宇的《1000题》

a、b组没做完的继续做完，c组题可以适当做起来，工作量其实还是很大的，我也会看一些重点章节的习题讲解视频。这时候数学得要加大强度，我一般安排了整个早上8：30到12点，建议匹配好考研的时间，中午留足够时间休息。（我用的是老版本的分了abc组的1000题）

注：强化阶段得做好错题总结并且定时复习；习题一定要动手算切忌眼高手低；草稿纸养成规划使用的习惯，因为考试是一张一张地拿；不懂的习题要当天就解决不然之后会遗忘；张宇1000题C组有些题十分靠技巧，可以适当放掉。

9-11月：第三遍真题与模拟。这个阶段首要任务就是用真题进行模拟。目的是串联前后知识点以及模拟考场做题的感觉。我一开始是用05年-09年的真题（这几年真题的题目结构还是老版的）进行知识点串联，不卡时间做，熟悉真题的解题感觉，错题还是继续总结起来。之后做 10年-20年的真题，这时候得卡时间做，2.5h左右完成一份，然后一定要检查检查检查！自己准备好草稿纸和答题纸，用早上的时间模拟数学考试，真题数量有限所以得好好用起来！！做完后自己计算好分数，做好错题总结和试卷总结。21年改了题型，这一年重点拿来模拟，保证熟悉整个做题的时间分配。时间充裕的话可以做第二轮真题（我时间不太够了所以第二轮基本上是过的错题，没有做整套）

11 月到考前：模拟题和冲刺题以及知识巩固。因为改了题型和分值，所以做模拟题变得重要了，基于真题已经通透的基础上就可以着手做模拟题。模拟题可以选做李林、张宇8套、合工大、李永乐等等，我当时基本都有做了，觉得李林出得比较像真题，李永乐比较重计算，张宇和合工大的就偏难一点，但思路都值得借鉴。选做1-2种模拟题和冲刺题即可。另外还有一件重要的事就是进行知识框架的巩固，这时候就用到基础阶段的 那些总结性的笔记，当然在复习过程中是不断完善的。另外若还有时间可以再看看错题，差不多就可以去考试了。考试那天一定要放轻松啊！！！把该拿的分拿到就是胜利~我当时就和一个大题较上劲了，不但没做出来而且没有时间检查，白白丢掉了简单题的分。

　

对于本专业来说，首先需要学习的就是英语。英语的学习是一个积累的过程，是不可以间断的。从3月份开始背单词，每天背一个单元，第二天背完一个单元后复习前一天的。如此往复，背完一遍单词后就可以一天复习一个单元，直到考研，单词背了8遍。单词是我们的基本功，但是只有基本功是远远不够的。

在每天背完单词后，我还学习了长难句，因为考研卷子中有很多的长句子，不学习长难句的话，很难对一个句子的各个部分进行把握。

在单词背完一遍，长难句也学习完成以后，就要开始做英语真题啦。从4月中旬开始，每天做一篇阅读，做完后对答案，然后先自己研究一下为什么错了，进行标注。然后再听老师讲，看一下自己的问题。

在听讲的过程中不要跳过，每一句话都要分析好，每一个题都要听老师的讲解。做完一个卷子的阅读后，再做完型，完型考察的主要是单词之间的差异和句子之间的关系，所以在背单词的时候要注意单词的情感，还要熟悉句子之间的关联词。新题型的话是比较容易的，要注意的就是上下段的第一句和最后一句之间的联系。

大作文和小作文，我的建议是先背范文，背的特别熟悉之后，脑子里面有存货，就可以写了。可以选择真题里面的作文来写。作文最重要的就是书写和结构，因为阅卷时间极短，书写是第一印象，结构是考生逻辑的体现。建议考研作文的类型都要自己写过，在保证书写和结构的前提下，可以找同学或者老师帮助改进内容和句式。

7―9月：专业书本过完1遍，本科所学的便是心理学，所以看起来不算吃力。

9―10月：强化重点，开始对于重点还是比较迷茫的，不知道怎么下手。由于自己没有报班，买了淘宝的一些资料，但还是感觉不安。便向室友寻求帮助（我们寝室三个都考湖师大，有两个报了培训班，她们都发了背诵宝典和习题册），希望她们能指导一下重难点。由于没有背诵材料，便买了一本考研大纲，画了重点，加强理解记忆。相当于过第二遍。

10―12月：疯狂背书，再不背书就晚了……

英语、政治：每天单词一小时；跟上课程，（语法课程，长难句解析课程、阅读基础课程等等… ）每个阶段的学习内容不同，分基础阶段、强化阶段、冲刺阶段。 总之，感觉报班了很有规划，自己不用担心了，当然这是心理作用，自己不努力还是不行的。

回顾整整5个月的时间，也知道自己过程中的问题。在专业课上花的时间太少了，分配给专业政治英语几乎差不多（大家可千万不要考虑这种分配方法）。所以结果也可想而知…

内心：嗯，学的是本专业，不担心。看着她们有背诵宝典和习题册而我没有，我要怎么背…  只背重点好了。    而英语政治可是花了钱的，课程当然要看完，任务当然要完成，通过英语政治拉拉分说不定也可以~

时间就这样一点一滴的过去了，考研结果也是与你实际情况相当的，专业给的时间少，必然结果分数确实没有英语政治加起来的多，怀着侥幸心理去考试是不如人意的

如果想一战成功，考的又是专硕。自己没有足够的规划、资源，还是报班比较安心。对比自己便知道，觉得自己学了本专业没关系，反而报了英语政治，而在背诵专业课时那种迷茫，只有自己知道…

理性看待作文押题，没有老师能保证一定押中题（有也是虚假宣传），我后期就被精准拿捏，觉得英语太差报了个作文押题班，其实用处并不大，而且那个老师讲的课我听着特别扭，这些都是宝贵时间啊。

.专业课

其实还是背诵资料反复背，之前主要背框架、关键词和重点部分，11月就可以带着剩下的部分一起背了，不用一句句记得特别死，能把意思表达清楚即可。我之前背书就会抠字眼，想把每句都记下来，这样会增加记忆负荷量，而且忘得特别快。还好我发现了这个问题，改成背大体意思，要不然真的是做无用功了。

避雷：背书不用过分注重细节，能把意思复述出来再精简自己的表达。

还有一点很重要，不管背得怎么样，考前一定要模考，先根据题量做好时间分配，每种题型用时多久都要有数，然后严格规定时间做题。模考遇到写不出来的题无论如何都要逼自己写，锻炼自己处理问题的能力。我一战考前没有模考，只规划了每个题型的用时，但在考场上一紧张就根本没注意时间了，导致几道题没写完。而且考前一定要做好心理建设，在考场上遇到没见过的题是很正常的，不要看到就觉得完蛋了，我一战就是考场上心态崩了，又慌又乱，不会的不敢写、背了的提取不出来。二战我就跟自己讲，考试不出超纲题怎么选拔人才，遇到不会的我编也得编完，一道超纲不可能道道都超纲吧。这样想在考场上真的没那么慌张了，而且我做道题就瞄一眼挂表，全程都有关注时间，在最后一分钟把题写完了。

避雷：考前一定要模考，把握时间，保证自己在考场能写完题，不然背完了书却没写完也太可惜了。

一年之计在于春，一日之计在于晨。春天到了可以开始学习了，从现在开始刚刚好。

1.定目标院校。可根据个人向往的城市、以后想要工作的地方，报考学校专业知名度来进行选择。（如果是湖南地区，希望走上教师的三尺讲台，以后定居长沙。湖南师范大学是不错的选择）

2.定目标分数。查询目标院校以往3―5年的入取分数情况，分数应该定在中等范围，这样才有竞争实力。（若：湖师大应用心理学入取38人，第1名412分，第38名347分，那么你应该定18名左右的分数约360）

3.根据自身资源情况考虑是否报班。如果报班，那就不用担心，按照课程计划踏踏实实完成，背书不偷工减料，那肯定没问题（我室友就是这样啦）。如果自己有实力，有资源，能坚持，相信自己。不报班是可以的，一定要规划好。

4.时间规划。

3―7月基础阶段：请过2―3遍考试专业书籍，仔细看，理解知识。将书本中不懂的地方找到理解方法，这时候有时间将书本摸透。这时候是大三下学期，同学老师们都在学校，可以一起探讨，找到自己的考研小伙伴，一两个即可。

7―9月强化阶段：每章节进行知识梳理，建立知识框架，可画逻辑图。有一个知识框架后，把握重难点，结合习题册练习，加强重点记忆。（对每本书，每个章节，都要有一个清晰的知识框架）  得暑假者得天下。

9―12月冲刺阶段：背书，理解背诵。可根据记忆策略、艾宾浩斯遗忘曲线、知识编码等。至于重难点把握就靠自己了，购买历年真题分析。（只能说报班的同学真幸福）

12月：调整好心态，自己进行模拟考试，做好应试准备。再将专业默背1―2遍，这时候的你应该是倒背如流了。相信到了考场时候的你对答如流！

5.准备复试。考完放松几天，便可以进入复试复习啦~

言归正传，先说说大家容易进的雷区。

1、不要自我感动，学习效率第一位。

个人认为这真的是考研过程中的大忌，起得早睡得晚不一定就很好，学习效率第一位。【我有段时间和室友一起打鸡血，早上五点起晚上学到两点，前两天学得很开心，一个星期就熬不住了，因为严重影响我白天的学习了。】希望各位同学可以不管多努力，都要时刻保持清醒，对自己的学习效果进行评价和反思，我真的学懂了吗？我真的理解了吗？好好学习，效率至上！

2、囫囵吞枣式看书，抄书式记笔记。

我可以理解有些同学不抄书就感觉自己看不进去的心情，但是这个坏习惯这一点在某种意义上来说属于刚刚所说的自我感动系列，抄书式学习算得上学习方法黑榜头号选手了，形式主义，仪式感过于强烈。还有名词解释抄写打卡、英语每日一句打卡、恋恋有*...都是没用且浪费时间的事情（然而我当时每日一句我还精致的抄成了一本小书我的妈呀看着可舒服了，恋恋我还刷了两遍或或或或或或或或或有那时间干啥不好）

3、不管多少经验贴，多少资料，有选择的使用，正确取舍。

比如我自己...一开始网盘里存了一堆资料，看到资料就像是天上掉钱hhhhhh，但其实根本没看，只是觉得让自己安心了。关于经验贴，每个人的基础不同，学习风格也不一样，我喜欢的老师我使用的方法你不一定就百分之百的合适，请各位小伙伴有选择的借鉴与参考（包括本经验贴，也仅是我认为的好的方法与计划）

4、考试答题过程中答题纸的问题。

为什么要谈到这么问题呢，我在考前问过学姐答题卡如果少了的话是否可以找监考老师要新的纸，学姐说可以的（因为他们考场真的可以）但是不同学校不同考场情况真的可能就不一样。我们考场坐我旁边的一个女生她答题卡写完了题目没写完，找老师要纸想要继续答题，但是老师直接就是说没有，不给，每个人只有12面，多了没有。那姑娘当场就哭了...那时候我还剩1张试卷没写，只剩两面A4给我写了...没办法我前面洋洋洒洒疯狂写，最后只能紧着紧着地把他给写完了

再给大家介绍一下学习的好方法。

1、每日计划。
形成自己的学习节奏，规划好自己基础阶段、强化阶段、冲刺阶段大概需要完成什么任务，然后对每个月、每一周、每天的任务进行安排划分（任务时间不要卡太死，留一定的弹性空间）比如说我基础阶段打算把参考书目看完两遍，那我3月-4月就安排看完第一轮，接着3月看哪几本书，3月的第一周看哪一本书，哪天又看哪章的内容...类似如此，把自己的时间安排得井井有条，这样第二天就不存在不知道现在该做什么事情的问题。什么都按照计划来进行，自己只是一个没有感情的学习机器。准备一个计划本每天晚上记录第二天的任务。
2、艾宾浩斯记忆曲线。
心理学专业需要背记的知识点很多，作为一名心理学考生，艾宾浩斯记忆遗忘曲线肯定是不陌生的。刚开始肯定会很痛苦，到后面就会感觉很爽了，我一轮背诵花了大概一个半月，到考前3小时搞定一本书。所以大家一定要坚持下去，如果每天任务太多，可是按照自己的熟悉水平进行删除任务。不只是专业课的背诵，政治肖四肖八的背诵同样有效果。

3、编码记忆（提字记忆）。
知识点那么多，全死记硬背吗？当然不！理解的基础上编码记忆！比如人格的影响因素是什么：文化、家庭、媒体、同辈群体、学校。编码就可以记为：文家媒同学。当然，每个人的编码都不一样，自己想怎么编都可以，只要自己可以进行展开说明即可。此方法也可以用于政治的学习过程。艾宾浩斯记忆曲线搭配编码记忆简直就是打遍天下无敌手！

4、模拟考试。

如果大家报了考研机构的课程，不管哪个机构在考前肯定会给大家提供模考的服务。如果没有也没有关系，找一个研友最后一个月相互出卷疯狂模拟效果一样。模拟面试的作用主要在两个方面：①查漏补缺，找到自己薄弱的知识点进行加强。②熟悉考试的流程与题量。考试因为写不完题目导致失败的人真的也不少...希望大家都可以避免这个点。

5、学姐学长与研友。

考研就是一个信息战与心态战，特别感谢一路上机构老师与师兄师姐的耐心答疑，从开始到结束不耐其烦的指导与帮助，还有各位研友的互相支持与鼓励。备考过程当中一个人孤独前行会很难受，特别是考前压力增大,情绪就很容易崩溃，有朋友一起学习一起崩溃一起互相安慰总是好过自己单独战斗的。对于跨专业或者基础薄弱的同学，我也比较倾向于推荐你们多找学长学姐提问（大家问问题时候注意礼貌哈！）或者是说直接报个机构（优点：省事省力不费脑子的最佳选择，一条龙服务。缺点：费钱）

别看了，赶紧放下手机去学习啦！

最后就是我把我之前的存货给你们分享一下，当时我也是找遍了很多有名的培训班和学姐学长们，花了很大的代价才弄到的，你们是不知道湖南师大的高分秘籍有多难弄，所有的都放在一起了，课本电子版和学习视频什么的都有足足有3个t，你们可以参考这个复习。

”“相信有很多朋友都听过这句话。其实经历过才能更深刻地体会到，事实确实如此。大家刚接触考研的时候，都会很迷茫，不知道学什么，不知道怎么学，我也有过同样的感受，所以很鼓励大家多去问、不要觉得不好意思。我考过，明白这一路的不容易，有能帮到大家的地方都会很乐意提供帮助。最后，祝各位考研er一战成硕，明年成功收到目标院校的录取通知书～