请问：健身时加大法码练10次 和减小法码练30次哪个好？？？

Answer 1

健身大重量、少次数，主要是针对增肌，提升力量。
小重量、多次数，主要是达到体力、耐力、及力量的平衡。
没有绝对的好坏，主要看你健身的目的而定。

Answer 2

分开来量，比如说这周大重量。下周多次数。练肌肉就要讲究用不同的方法来刺激肌肉，这样长的快~
我教练教的

Answer 3

练力量用大砝码，要用爆发力练，
小法码练身形.
曲线美，次数多，动作慢