心里恐惧害怕，整天胡思乱想

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这几天我也是莫名的恐惧，觉得周围好陌生，听不到人们心里的声音，觉得自己很迷茫。试着慢慢放开心境，大声发泄出来（自己一个人的时候）把不开心的情绪全部释放出来，想想美好的事情，多给自己一些心理暗示和力量，努力做好自己行了