老师你好，我是一个18岁刚刚高中毕业的女生，遇事情总是很情绪化，很累，让身边的人受伤害，我想改变

Answer 1

能够明白自己的情绪会伤害别人，这是明智的第一步，是好的开头。
然而控制情绪不是那么容易，好比洪水，放任泛滥危害无穷；总是用堤坝去堵，总有一天会突破极限危害更大。不推荐用所谓的“正能量”“心灵鸡汤”故事或者格言来麻痹自己，这些东西只是让人用道理压抑自己的情绪，实际上心中的负面情绪会更多，终有一天脱离控制。
适当处理情绪，这个因人而异，别人的成功案例不一定适合所有人。但大概原则是有的，比如耐心，比如三思，比如宽容。
例如，我的方法是看新闻。现在的新闻，尤其是网络上的，有真有假，有正有歪，网民的评论也千奇百怪。我看了几年的新闻，已经不再情绪激动像愤青一样乱喷，不再在了解所有真相以前随心评论，又能理智地获得信息。
这个办法可以一试，但不一定适合你。

Answer 2

你是一个标准的懒人，任何事情都不能用简单的✓×来衡量，任何人做的任何事情，都是有原因的，存在因果关系，你懒得了解中间的细节，符合你的行为习惯，你就高兴，不符合你的行为习惯，你就会情绪化，这样不好。你要把自己融入社会，对待一件事情，先要看大多数人的处理方法。看人家是怎么想的，怎么做的。不能认为自己的都是好的，不能随心所欲。随心所欲，就会伤害身边的人。

Answer 3

你是不是家庭环境不是很好，你现在是青春期的情绪不稳定。你可能有赖脾气，你可能说话不会婉转。你有点自卑了！
自己想改变，拿起书本好好看。能坐下来默默无语的看书，这样的孩子让谁看见也喜欢！
你刚刚高中毕业，应该是眼巴巴的等大学录取通知书吧！不要着急，静下心来等消息！
每个人的一生都是在改变自己。靠近正能量你就阳光。自己身上的缺点错误自己最明白。改变自己不能大张旗鼓，改变自己是默默的修正自己！
女孩子应该有女孩子的样子，穿戴整齐，说话语气柔和。和别人聊天不能抢话，养成倾听的好习惯。高中毕业应该是有文化的人，礼貌待人热情友善。用自己的知识改变身边人对你的看法，用你的真情感动大家！

Answer 4

情绪化，分两种，有生理的和心理的。
生理的可能是甲亢高或者低，容易引起脾气暴躁，情绪化，需要配合药物资料。
心理的可能是自小生活环境影响，需要慢慢改变和调节。可以做一些让你平心静气，磨炼耐心的事情，比如练字、画画、看书、下围棋、插花。。。都可以磨炼你的耐心和脾气

Answer 5

美女你好，首先，你必须改变自己，才能改变别人，情绪化，这个在社会上你也生存不了，就得随环境的改变而改变，你只有自己改变了，才能改变别人，你才能适应这个社会，慢慢慢慢的就会改变的