肌紧张性头痛是慢性头痛中的最常见的类型之一，头痛多与长期从事低头伏案工作等职业和精神因素有关，患者工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩，思维紧张、焦虑、烦躁、失眠常使头痛加重。其防治原则是根除病因和消除症状。
（1）心理治疗
（2）防止和矫正各种不良姿势
长期伏案的脑力劳动者，如教师、医师、知识分子、科技人员；从事缝纫工作和驾驶的人员等，宜取桌高椅低位，避免过久地低头伏案工作和其他异常姿势。因头颈和肩部肌肉持续性收缩，导致肌肉血液循环障碍和缺血，继发性地引起钾、乳酸、5-羟色胺、缓激肽等致痛物质的局部积贮，而产生肌紧张性头痛。
（3）药物治疗
①镇静剂和抗抑郁药。目的是消除精神紧张状态。用药量不宜过大，过量用药本身可以加重病情或使头痛慢性化。常用的药物有地西泮、氯氮、艾司唑仑、多塞平和羟嗪等。
②止痛药物。有阿司匹林、罗通定、舒必利、卡马西平等。
（4）物理疗法
目的是促进紧张的肌肉放松，改善头颈部肌肉的血液循环，减轻致痛物质在局部的积贮。如对头颈部肌肉进行按摩、理疗；用中等度刺激手法行针灸治疗。
（5）其他方法
适当地参加文体活动。劝导病者戒酒、戒烟、生活必须有规律。
做头颈部的保健操。必要时做穴位阻滞和神经阻滞疗法。
肌紧张性头痛多久能好
如果存在不良姿势的情况下，要进行正规的坐、站姿势的训练，避免不良姿势引起肌肉紧张。如果是精神紧张的情况，建议学会自我调节、合理的规划时间、合理的规律的运动，这样才能使其头痛得到良好的控制。肌紧张性头疼多久能治好，主要和患者的自我调控能力相关，如果患者能够有较好的自我调控能力，则能得到很快...
肌紧张性头痛注意事项
1、训练坐、站、工作及睡眠时正确的头颈肩部姿势，避免头颈部肌肉持续性收缩；2、学会自我调节，避免焦虑烦躁抑郁失眠等加重头痛。对于肌肉紧张性头痛的患者，要注意上述事项，做到正确的头颈部姿势、学会合理的自我调节，这样才能使肌紧张性头痛得到良好的缓解。
如何预防紧张性头痛
预防性药物治疗，针对慢性的紧张性头痛，和发作频次较多的紧张性头痛，可采取口服药物预防，常用药物有阿米替林，也有些新型抗抑郁药，如米氮平和文拉法辛。使用预防性用药可以让患者头痛次数减少，还可减轻疼痛时程度，从而达到预防的目的。作为患者本身来讲，自我的调整，也对紧张性头痛的预防有一定作用，...
紧张性头痛如何恢复
束缚感以及紧箍感，其治疗主要有以下几个方面：第一、改善生活方式，主要是避免情绪紧张、焦虑，可以通过适当功能锻炼以及多与家人沟通的方式，缓解精神压力、精神紧张，平时日常生活中注意作息规律，避免熬夜，避免抽烟、酗酒等不良生活方式。
肌紧张性头痛的处理原则有哪些
都可导致肌紧张性头痛发生，在预防中就需要注意适当的休息和运动。如果继发性肌紧张性头痛，主要是由于一些手术、外伤等，这类头痛主要针对病因进行治疗，在手术和外伤后早期进行局部理疗和康复，有助于预防和治疗肌紧张性头痛，在药物治疗方面主要给予肌肉松弛剂，如乙哌立松口服药缓解肌肉紧张度。
紧张性头痛吃什么药好
对于有神经痛症状的头痛患者可以联合加巴喷丁。除药物外，改善睡眠也是治疗紧张性头痛的一个方法。紧张性头痛是由于头部和颈部肌肉持久收缩所致，而引起收缩的原因有焦虑、抑郁伴有精神紧张，同时颈椎病也可以导致这一临床症状。对于紧张性头痛患者要及时到正规医院行头颅核磁共振检查，排除颅内器质性病变。
一紧张就头痛怎么办?
紧张性头痛顾名思义就是由于紧张引起的，那么这个时候应该要注意放松心情，缓解紧张的情绪，可以也对患者进行心理疏导，解除其他的顾虑，平时也应该要注意保持心情舒畅，多想一些积极美好的事物。另外白天多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，那么同时也应该要注意避免久坐，如果长期的处于不良工作姿势时，也...
紧张性头痛怎么办
首先、治疗前首先要明确紧张型头痛的诊断，这就需要排除可引起头痛的各种器质性疾病。有精神焦虑或紧张者除可用抗焦虑药物，例如阿普唑仑(佳静安定)、劳拉西拌或百忧解等药物外，主要因消除造成焦虑或紧张的有关因素，同时可请心理咨询医师做心理治疗。其次、因工作繁忙过度疲劳者需合理安排生活和各种节奏...
肌紧张性头痛的症状怎么缓解
症状为胀痛、酸痛、钝痛，也可以一阵一阵的加重，患者主要是对症止痛治疗，常用的药物包括布洛芬、吲哚美辛、萘普生、对乙酰氨基酚和阿司匹林，同时也可以进行局部肌肉按摩治疗、针灸治疗和理疗等。引起患者肌紧张性头痛，可能是长时间精神紧张、压力大，或者是睡眠不足所导致，应放松心情减轻压力，养成良好...
紧张性头痛如何治疗?
紧张性头痛是一种常见的原发性头痛类型，通常由颈部、肩部和头部的肌肉紧张引起，这种紧张可能压迫神经，导致疼痛感觉。治疗紧张性头痛的主要目标是缓解肌肉的紧张状态，方法包括：1. 止痛药物治疗：通过口服非甾体抗炎药（NSAIDs）等止痛药物来减轻疼痛。2. 物理治疗：采用热敷、石蜡疗法等手段可以帮助放松...
