调理气血吃什么最好？

Answer 1

熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，还富含维生素E，而白芍能增强细胞免疫，充盈气血。气血虚不足往往是，贫血和肾虚所导致，可以在饮食上多吃红枣。枸杞，排骨汤。再找有经验的中医，用中药好好调理一下，建议不要吃生冷油腻。辛辣刺激的食物。

Answer 2

女人 最好吃红枣枸杞黑米粥 黑豆 花生米 菠菜汤 猪血 猪肝 西红柿 阿胶 这些都是调理气血的 还有红糖

Answer 3

调气血先调脾胃，胃纳脾运，脾胃功能强了多食些生气血之食物，比如牛羊肉，红枣臆米山药等食物。

Answer 4

红枣，生姜加红糖煮水喝？如果有睡眠障碍，也可以加一些桂圆肉和枸杞子！我试过多次，可以改善受寒凉引起的月经不调，补充气血特有效！

Answer 5

大枣儿作为一种水果。对气血有很好的调理作用。
作为豆类，黑豆也算一种吧。调理气血。