补气血吃什么最好最快

Answer 1

气血虚弱的患者如果想要补气血，那么可以在医生的指导下服用药物进行治疗，也可以通过食疗进行调理。那么在生活中，补气血吃什么最好最快呢?让我们一起来了解一下吧。

补气血吃什么最好最快

1、枸杞

枸杞味甘、性平，具有养肝润肺、补血益肾、清热明目的功效，不仅可以入药，还能够被应用到日常的烹饪和饮食中去，缓解虚火旺盛、气血不足而引起的一系列症状，起到补益气血、滋养肝肾的作用。

2、猪肝

猪肝中含有丰富的维生素以及大量的铁质，可以为血液形成提供充足的物质基础，有助于促进人体血液的再生，加速血液循环，从而起到补气养血的功效。

3、红枣

红枣具有天然维生素丸的美誉，不仅含有丰富的维生素、矿物质和微量元素等人体所需的营养物质，还是一种药食两用的食品，具有滋阴补阳、养胃健脾、强身补血的功效。

4、山药

山药是薯蓣科植物的块茎，也是药食两用的食品之一，具有健脾润肺、补中益气的功效，能够有效气血不足引起的不适症状，起到滋补身体、调养气血的作用。

5、乌鸡

乌鸡具有滋肝益肾、益气补血、调经清热的功效，其中还含有大量的蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于清除体内的自由基，抑制过氧化物质的形成，从而起到抗衰老、预防癌症的作用。

补气血吃什么最好最快，如果气血虚弱的患者想要补血，那么可以进行食疗，食用枸杞、猪肝、红枣、山药、乌鸡等食物，这些食物不仅能够补气血，还能够提高患者的免疫力。

Answer 2

补血可以食补，可以药补，两种方式，但是药补的速度更快一些。
食补比如红枣、桂圆、山药、莲子、阿胶、生姜、红糖等食物，有良好的补气养血效果，除了上述这些食物以外，还有多吃一些富含铁元素、优质蛋白质，叶酸和维生素的食物，也有补血的作用；
补气血的药物，属于中药的补益药，分为补气药和补血药，这两类药都包含很多，补气药有人参等参类，黄芪用得比较多，补血药有当归，熟地黄等。还有一些药物具有气血双补的功效，比如参鹿膏。