我的个子不高但我想打好篮球 在打篮球时总是抢不住球 请问有什么办法技巧让我当好篮球呢 谢谢

如题所述

下面是些基本功:
投篮姿势
投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
运球姿势
运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行
传球姿势
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。
自传自接
与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快。
过人姿势
两脚均可做为轴心,在选从左边
三步上篮
从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。
从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。
蛇行跑
向右跑时,右手拍球,右脚在后,左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后,右脚在前。这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与上述动作相反重复做。
转身投篮
背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以
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第1个回答  2010-09-09
个子不高当然只有往后卫的方向发展,这就需要有稳定的控球和中投乃至远投能力,没事就拿球多运多投,当然防守的时候更要多下功夫,只有强悍的防守才能取得胜利。
第2个回答  2010-09-09
篮球技巧是要学习和锻炼的,关键是要有信心,至于个子矮嘛,没关系的!不是说一定要长的很高才能打好篮球,矮的人也同样可以打好篮球,只不过要在技巧方面加把劲,比如:运球、投篮和体力!但最重要的还是要懂得享受篮球的乐趣与快乐!
第3个回答  2010-09-09
按照自己的所有的优势,去选择自己喜欢并且适合的位置

不管哪个位置都很重要,更重要的是要有信心去打好球

我的个子不高但我想打好篮球 在打篮球时总是抢不住球 请问有什么办法技 ...
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。自传自接 与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快。过人姿势 两脚...

篮球小个子打大个子的技巧
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我是一个女孩,但很想打篮球,身高也不是很高,有什么办法可以令我很...
再 就是技术 找本最枯燥的书 一天练习 一个 比赛的时候全上 投篮我试过所有的动作 最后还是跳投最准 相信我吧 死命练 出来的 现在不用多废话 队里我三分 绝对自信的要死三 就是规则 没有规则 不懂规则 就会被像上了绑 一样 缩手缩脚 你要是想快点练 好 一句话 最枯燥的书 看1小时 绝对透彻了.3 ...

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想长高的话,每天晚上睡觉前一杯纯牛奶,多注意夜间休息,多做伸展拉伸的运动,比如打篮球,跳绳。个子低的话,就向后卫的方向发展吧。后卫最基本的就是运球,运球不要寻求花哨,只要实用。后卫就要提及速度,速度这方面很看天分了,不过后天的努力也是可以加强的。多做加速跑,侧肩突破加速。练习好上篮...

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小个子的打篮球技巧 小个子的打篮球有什么技巧
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