我的个子不高但我想打好篮球 在打篮球时总是抢不住球 请问有什么办法技 ...
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。自传自接 与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快。过人姿势 两脚...
篮球小个子打大个子的技巧
1、矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮,在外线的时候,防守队员离的远就可以出手投篮;如果靠的近,那就可以突破,个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端,脚步移动快,重心低。 2、可以经常采取紧贴的方式,死死的靠住对方的下盘,同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高,顶住他的下盘...
我个子小,打篮球经常抢不到篮板,应该怎么办
首先,你要学会卡位...把和你同时抢板的人卡出3秒区...(这个必须掌握,即使你弹跳很好..这个十分关键)或者你应该选择冲抢...一般人看你个小就十分大意...在他蓝板快到手时拼命跳一下去抢 增强弹跳 最好的方法是 每天要单脚跳...每天5组 1组60 2组80 3组100 四组100 5组80 然后纵跳...
我是一个女孩,但很想打篮球,身高也不是很高,有什么办法可以令我很...
再 就是技术 找本最枯燥的书 一天练习 一个 比赛的时候全上 投篮我试过所有的动作 最后还是跳投最准 相信我吧 死命练 出来的 现在不用多废话 队里我三分 绝对自信的要死三 就是规则 没有规则 不懂规则 就会被像上了绑 一样 缩手缩脚 你要是想快点练 好 一句话 最枯燥的书 看1小时 绝对透彻了.3 ...
我很瘦 还想打篮球 请问有什么突破进攻方法
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩...
我喜欢打篮球,可是我个子也低,打的又不好,运球也不熟练,身上也没有劲...
想长高的话,每天晚上睡觉前一杯纯牛奶,多注意夜间休息,多做伸展拉伸的运动,比如打篮球,跳绳。个子低的话,就向后卫的方向发展吧。后卫最基本的就是运球,运球不要寻求花哨,只要实用。后卫就要提及速度,速度这方面很看天分了,不过后天的努力也是可以加强的。多做加速跑,侧肩突破加速。练习好上篮...
打篮球时如何防个子比自己高的人
打篮球身材不高的人防守技巧如下:打篮球时防个子比你高一些的,这类人一般投篮是很难封盖的,但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格,他很好强,你就做个不用管他的动作,他很沉稳,你就去做个很强烈的动作吓唬下,如果他很害怕受伤, 你就把手放在他眼睛前晃动...
小个子的打篮球技巧 小个子的打篮球有什么技巧
1、小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的,因为这时候你可以投篮,也可以突破。对手站的远就投篮,贴身防守就突他。2、如果选择突破,这时候你就做投篮动作。对手会贴上来冒你,很容易骗对方跳起来,这时候直接突过去。3、如果选择投篮,这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。
打篮球 我个子矮 在进攻和防守上有什么技巧?
攻:着重联系前冲假动作、立定跳投、弹跳力锻炼、后仰跳投、传球。不是单挑,打比赛除非你有Iverson的技术,个头矮是很不容易突入禁区的,即使你晃过了你的防守方,也非常容易被补防过来的大个子扇个火锅。所以小个子尽量在外线得分,以及助攻。防:注意联防(YM经常给Mc挡拆,你看的到吧,然后麦蒂就...
个子矮打篮球时担心被人笑话,打球没信心怎么办
打篮球没信心,3打3还行,人一多,只能传球,有时候球都摸不到,投篮总怕被别人帽,经常失误,怎么办 1要坚持打球,2场上在必要时面对防守人员做高难度的投篮,3要有信心,4看看NBA学学技术,5平常多练习 打篮球老没信心,不敢带球向篮下突,我怎么才能增强信心,加强篮下突破呢? 刚开始找个...