初三的压力很大，怎么办？

Answer 1

首先，中考很重要。但是不要给自己给自己压力。压力大正常，但是不能让压力影响自己的正常学习和生活。作为家长，孩子面对课业的压力的时候，就不要额外的增加孩子的烦恼了。



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上课认真的听讲，提高自己的学习效率。平时注意复习，要着手准备中考，但是要注意减少不必要的焦虑。一节课的时长，不可能整节课就精神奕奕，集中精神听最关键的那部分。



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劳逸结合。并不是一味的埋头苦读就会有成效。偶尔放松一些，听听歌，或者去看场电影。让自己心情放轻松。

周末休息的时候，家长可以带孩子去爬爬山。



方法/步骤2

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张弛有度，外松内紧。既要明白，中考很重要，也要明白，人生不能用一场考试就决定了。学业是一场马拉松，靠的韧性和耐力。



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有了烦恼，要学会倾诉和发泄。当自己压力特别大的时候，找找老师，或者是家长，把自己心中的烦恼说出来，分析分析原因。不愿意找家长，可以找自己的好朋友，说说。



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这个时候，不要死读书。要灵活掌握。想不明白的题，不要自己死扣。找同学商量，请教老师。或者去操场跑一圈，整理好思路，再回来重新做题。

Answer 2

其实也没有什么好紧张的、不要把中考想的太难也不要给自己压力。
我现在读高中，以前我初三的时候就没有你这么紧张，不过那时候我数学也不好，所以到初三了越来越没有兴趣学，也越来越差，本来成绩很好的，到最后就是数学考得不好。
我觉得你可以换一种想法啊，你现在数学不好，成绩都那么优秀，如果努力一点把数学学好，不是会更优秀么。我们高中的老师说，偏科也是一种潜力，你现在数学比别人差一点，但是别人想要再多考几分很难，但是你想要进步却很简单。所以不要有压力，更加不要没有信心。
首先你要让自己喜欢这门课，只要有兴趣，就会一天到晚的研究钻研数学题，这样数学自然就好了。
你还有一年时间呢，加上你本来基础就好，能考一次第一就能考第二次，考重高其实很简单。我不知道你是哪里人，不过我是浙江的，我可以告诉你我中考数学也只有90多，满分是120，而且的确是有很多人考满分的，但是最后我还是考上重高的。就是因为考试之前努力了大半个月。
本来我180分的科学只能靠130多，但结果中考考了160，一方面是因为在真正中考的时候，会有一种紧迫感，让人发挥最大的潜力，另一方面也是因为本来科学太差，中考之前狠狠努力了一把，所以进步看上去这么大。
数学和科学也差不多，都属于偏向理科的。只要平时多做多练多思考，锻炼一下思维，考到高分也不难。作为过来人我给你几点建议：
首先，你可以平时多做练习题，去找历年来数学中考的试卷，就做选择填空和简答的最后一题，也不用多做，每天做两三题就够了，但是记得一定要每天做，而且不要随随便便应付，既然做了就要认认真真，不要计较时间，而是要真正把它搞弄，每天做三道，这样等到中考就有上百了。做得多了自然熟能生巧，而且还能锻炼思维。其实有些题目方法都是差不多的，关键是看你能不能理解。
还有就是千万不要因为数学难就感到厌烦，你要真正的去喜欢他，确实喜欢学数学，你就会乐意去想难题，而且每想出一道难题你都会有一种成就感，久而久之就会变得自信而且更喜欢学习，逐渐进入良性循环。
你的时间还很多，现在努力还来得及，千万不要不自信，也不要有压力，事在人为，只要放轻松，以平常心对待就好，也不要太急于提高成绩，有时候一道题目想不通就先放在一边，让大脑放松一下，或许过一会答案就会自动冒出来，有时候弦绷得太紧也不好的，读书好是要劳逸结合，不然就算考上重点高中了还不是更加累O(∩_∩)O~
加油哦

追问

嗯，谢谢你

Answer 3

劳逸结合才能更好地释放压力。
1、劳：认真听讲，提高学习效率；及时完成作业，减少不必要的焦虑；着手复习，提升实力。只有实力摆在那里，才能追求从容应对，不然成绩一塌糊涂还心安理得，不就是皮厚的表现吗？
2、逸：一味埋头学习可是会降低效率的，偶尔可以听听音乐、看看电视、出去晃晃、和同学父母老师聊聊天，只要适度都是没有问题的。还有很重要的是要每天保持一定量的运动，运动可以增强毅力，提高效率。
3、补充：若是实在是压力过大，就找学校心理老师。这没有什么不好意思的，初三学习压力大再正常不过。

Answer 4

正确认识面临的学习任务，制定合适的分数目标，放弃对自己过高的要求，这不是让你学习退步，而是让你去掉过分的焦虑，利于取得好的效果。而当目标过高就会引起焦虑会影响学习效果。因此你要学会放松心态，不过分强调高分，讲究学习方法注重基础，认真听课，有问题及时问老师，或者找同学讨论解除困惑，注意复习主要把精力放到中等难度的练习题

　　二、生活安排要注意劳逸结合踢踢球听听音乐放松紧张的大脑。

　　三、像亲人朋友倾诉自己的心情，寻求解决办法。不要压抑在心里，使自己心里焦灼不安

　　四、注意合理饮食，注重含补充B类维生素的食物比如小麦等谷类食品，肉类蔬菜也是必不可少的

Answer 5

上初三了有压力是很正常的，所谓有压力才有动力，尤其是像你这样不错的学生对自己要求严格，追求没有最好只有更好的境界，不过要知道压力过大就会失去弹性，年级第一的学生都没有自信那么其他学生怎么办呢？相信自己，不管学哪个学科，都要注意掌握总结灵活的学习方法，不能死学学死，尤其是理科，触类旁通，每做一道题都要总结它的特点，以后见到类似的题就会迎刃而解。