80公斤减到60公斤,需要多少时间?怎么样才能瘦。
1. 想要从80公斤减到60公斤，一个月的时间可能过于急促。健康的减肥速度通常建议为每周减少0.5至1公斤，这样可以更好地避免对身体造成不良影响。2. 一个月内减重10公斤（从80公斤减至70公斤，再减至60公斤）对于大多数人来说是一个较为激进的目标。根据健康减肥的建议，这样的速度可能会导致营养不良...
减肥我身高170体重80公斤怎样才能减到60公斤
2. 身高170厘米，体重80公斤的人，如果想要减到60公斤，需要进行长期的饮食控制和规律的运动。合理的饮食应包含各种营养素，以确保身体健康。同时，应该结合有氧运动和力量训练，以促进新陈代谢和增加肌肉量。3. 为了达到健康的体重减轻目标，制定一个科学合理的减肥计划非常重要。这通常包括均衡饮食和适度...
80公斤减肥到60公斤要多久
1. 减少10公斤的体重，从80公斤降至60公斤，通常需要一定的时间，这个时间因人而异。健康减肥的建议速度是每周减少0.5至1公斤，这样可以确保减肥过程既安全又有效。2. 快速减肥可能会对身体造成不利影响，包括营养不良和肌肉流失。因此，设定一个切合实际的减肥目标非常重要。3. 按照健康减肥的建议，一...
两个月从80公斤减到60公斤,谁能帮帮我啊!
1. 减重速度不可过快：两个月从80公斤减到60公斤的目标过于激进，可能对身体健康造成不利影响。建议设定一个更加合理和可持续的减重计划。2. 健康减肥心态重要：不要因为急于减重而忽视了心态的重要性。保持积极乐观的态度，认识到健康和快乐比单纯的体重数字更重要。3. 节食与胃容量调整：节食可以帮助...
我是男的 身高有175cm 从去年的80公斤 减肥到现在的不到60公斤 别人都...
不要刻意去减肥，如果你的生活有规律，做到皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，晚上休息好，气血平衡，心态好，你就会很自然的瘦下来
减肥我身高170体重80公斤怎样才能减到60公斤
每天跑步10公里，只喝水吃点少量的黄瓜西红柿这样的水果，一个月就能到
两个月从80公斤减到60公斤,谁能帮帮我啊!
一定可以减掉脂肪和保持身材的。我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的105斤（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力。切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快！祝你愉快减肥，健康活泼！
我男生173 16岁怎么从80公斤瘦到53公斤
从你给出的数据看目前你确实是有些肥胖了但是也不需要瘦到53公斤啊，53公斤就有点太瘦了。感觉还是得60公斤才可以不会太瘦也不会胖。十六岁正好在学习紧张的时刻所以不建议你做太多的锻炼影响学习，首先控制饮食少吃猪肉多吃鸡牛鱼肉和蔬菜。每天坚持慢跑半小时，慢跑的时候可以顺便练习英语口语。最后就...
女, 身高170,体重80公斤,有什么可以让我瘦到60公斤
早上练健身操 一个小时 早饭吃八分饱 中午晚吃些 为的是下午别吃饭 饿了吃水果…… 桃子 西瓜之类的
怎么减肥_90公斤_80公斤_70公斤_60公斤_应该怎么减肥?
少吃，只吃平时的3分之一，很快小肚腩就没了，适当运动，注意饮食，不吃炸的油腻的肥的。
