你可以去你们当地的文化馆 体育馆 那里的培训班比较多，会有适合你的舞蹈或者其他运动，请采纳谢谢！
45岁毫无舞蹈基础应该学什么舞
45岁的朋友们依然可以在舞蹈的世界里找到乐趣。比如，拉丁舞、探戈、肚皮舞等都是不错的选择。虽然45岁时记忆力和身体灵活性可能不如年轻时，但学习广场舞仍然是一个很好的选项。广场舞的节奏较为简单，易于学习，可以根据音乐的变化调整舞蹈的动作，让身体逐渐适应，有助于强身健体，提高身体素质。对于...
45岁女人是选择跳广场舞还是去专业舞蹈室
广场舞。45岁记忆力跟身体灵活度都没那么好，还是学习跳广场舞比较合适，广场舞简单易学，可以根据音乐调整跳舞的节奏，也能让自己的身体慢慢适应，可以强身健体，增强身体素质。广场舞随着音乐慢慢的跳起来，属于大众集体化的不是那么累。而且随着音乐慢慢的起舞。适合中年人跳舞。跳广场舞一定要遵守时间限...
45岁以上的女人跳舞有宜吗?
根据自己的身体情况，如果身体各项指标正常，适当的跳跳舞，运动运动对身体是有好处的。
跳哪种舞蹈最有气质 学什么舞蹈比较好
女生学爵士舞能提升气质 如果你是一个性格外向、开朗的女孩,爵士舞将是你不错的选择,它能帮你用颤抖的方式把内心的火热表达出来,让周围人感受你的激情和奔放。爵士舞不需要掩饰,不带半点含蓄的向别人展示你的青春活力。爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,...
45岁的女人没学历又离婚能干什么活
其实45岁的女人已经是成熟了。风风雨雨已经借了不少。只要肯干。九。勤快。我想什么事都能坐做。做得到的。行行出状元。45岁一大概有小孩了吧？45岁。有的单位。稍微就是苦功苦劳劳，苦苦一点的活。就有力气。到哪里都可？都可以找到工作的。叫你自己肯做。我不相信。跳舞节日绝人之路。45岁算...
35岁的女人学点什么技术好
1、学习心理学。35岁女人成熟了，至少生活经验工作经验丰富了，这时候来看书自学心理学的内容，结合生活中的实际人，你会发现一个不一样的自己，这样做，不仅可以促进和丈夫、孩子及朋友亲戚甚至陌生人的沟通交流，也可以进一步发现从前无暇顾及的感受。2、学习绘画。40岁来学习绘画，你可以报个班，像小...
到了45岁,这个年龄的女人身体各方面有哪些变化?
一、雌激素水平下降：女性到了45岁，体内雌激素水平开始逐渐下降，这可能导致情绪波动和睡眠问题。为了弥补雌激素的不足，可以通过食用大豆及其制品来补充，并注重保持和谐的性生活。二、心理压力管理：随着年龄增长，女性可能面临更多的心理压力，特别是职场上的竞争和人际关系。建议避免参与不必要的纷争，...
49岁内退在家快一个月了,好无聊,我该做点什么工作好呢?
你就当锻炼身体了。 四是 不差钱,够用,也没有孙辈,那就学一个艺术爱好吧,照相、摄影、画画、拉二胡、交际舞,等等。你看看北京一些公园里,那些穿的花花绿绿的中老年人,天天活动得好开心。 第三,如果是我能内退多好啊,我想选择一条最喜欢的生活方式。 如果我能在四十岁就内退,该有多好啊。事业,其实,就是...
45岁女人退休怎么生活
45岁对于女人来说还是很年轻！首先你可以对于你的自身的兴趣爱好从事相应的后续事业！比如你喜欢旅游那你就参加一些驴友俱乐部！锻炼身体的同时，也增加了个人兴趣！或者你就安心在家修身养性！自己的身体是自己的！也可以做点小生意什么的！
到了45岁,这个年龄的女人身体各方面有哪些变化?
首先是体内雌激素水平的逐步下降。受此影响，经常会有烦心，闹心问题的发生。所以，要以保持女性魅力为前提，补充雌激素的不足，饮食上可以持续吃些大豆制品，保持和谐的两性生活。其次，远离是非与烦恼。对职场上的拉帮结派，勾心斗角不参与，尽量远离。平时可以唱唱歌，跳跳舞，把快乐工作法贯穿始终。...
