问：每次一个人在宿舍睡觉的时候都会做噩梦 梦见怎么起都起不来 但是我会在梦里面告诉自己一定要起来

Question

问：每次一个人在宿舍睡觉的时候都会做噩梦 梦见怎么起都起不来 但是我会在梦里面告诉自己一定要起来 然后几番挣扎我就醒了 好几次梦见奇怪的噩梦 刚刚去厕所尿尿 本来电风扇是不摇头的 但是从厕所出来看见电风扇在摇头 房间里就我一个人 门窗也关得死死的 而且这段时间我脑子里面都是死死死死死死这些字 一下这个死 一下那个死 我告诉自己不要乱想 但是脑子会情不自禁的出现什么死死死的 怎么回事啊 而且我舍友说有时候他自己一个人睡的时候也会做噩梦

Answer 1

梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来.众所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。

梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性.。有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。

主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉
给你说说我的体会和我醒来的方法吧
这只是一种梦罢了，因为我也常做!有一次半夜我在半睡半醒间，突然全身不能动了，而且居然感觉到一股股热气不停地往我脸上吹，眼前隐约有个人，就像有人在我上方吹一样！我对这种梦比较熟悉，就是你心里一害怕就会感觉到恐怖的东西，有一点点害怕就会无限扩大，我试过，什么也不想就什么也没有，只是全身不能动。我感觉和熬夜有关，白天我也做过，也是很疲倦才做。虽然知道是梦，可梦的感觉却是绝对真实的，我立即竭尽全力地醒来，我的方法是快速呼吸，这样才能使自己保持清醒，因为这时只有呼吸才能被我们自主控制，然后我努力把手举起来，就是前臂举起来，整条胳膊举起来我办不到，当手移动到脸上方时，我一放松，手立即砸下，当时我就醒了。说到底这只是一种可怕的梦罢了，但是它又实在太真实了，在我们不能动的情况下发生。

小时候，有次做这种梦，给我的印象特别深刻，因为它的真实性。我已经记不得梦的内容，反正就是不能动，有些可怕的幻觉，我立刻挣扎着开灯。在床头柜有一盏台灯，是旋钮式的，因为以前做过几次，有时就是费尽全力把灯拧开，房间一亮我就醒来了。这次我再次试着开灯，结果明明拧动了旋钮，偏偏灯不亮，我一吓，才感觉自己哪里在拧灯，还是好好地睡着，根本没动。当时就醒了，可见吓的不轻，那种感觉实在是太真实~~~当时做这梦也是在凌晨1、2点钟，可见睡得晚精神疲倦时容易做这种梦。

追答

我刚好奇搜了一下，希望顺便能帮到你

Answer 2

看得玄幻、奇幻小说或恐怖片多了，心理压抑导致睡眠质量差和思想代入胡思乱想,致于你说的一些情况可能是去厕所时下意识按了风扇摇头去完厕所忘记了，鬼压床现象则是身理现象,在百度中可以搜到明确解释，希望你放松心情，阳光些多参与室外运动、生活规律自然不会思想阴暗

追问

首先我要告诉你我不看小说 也不看书 去厕所我连电风扇都没碰

追答

有时道听到别人关于灵异事件的谈论或小时候看恐怖片都会让潜意识产生这方面的压抑，鬼压床是一种生理现象,在百度知道有详细解释，如果你依然有这样的感觉可以教你个风俗：用小布袋装一两左右的白米,睡觉时平躺，将米袋放在胸腔上,有定惊的作用。另外建议睡前尽量不要剧烈运动、饱食酗酒和保持室内通风,相信对你的睡眠有帮助

Answer 3

睡觉醒了，想起起不来，这事儿我也经历过。其实就是自己想太多了，没事儿的。睡觉前做些轻松的事儿，比如听听音乐，不要带着满脑子的想法去睡觉，那样肯定会梦到些乱七八糟的事儿

Answer 4

有个现象叫“鬼压身”，意思就是因为睡觉时因为某些意外“醒”了，但是这个醒是脑子醒了，身体还处于什么情况。这个你不担心，深呼吸，过一会儿就好了。

追答

至于做噩梦就是心里作用，因为做噩梦吓起来，脑子里还想着这个梦，所以一切乱七八糟的事情都有了。

你梦到做噩梦，怎么起不来，估计那时你已经醒了，只不过身体没有醒，没事的，淡定一点。

具体原因你可以去百度搜索“鬼压床”。

Answer 5

好可怕！身上是不是应该戴点东西，虽然说要相信科学，不要封建迷信，但有时候一些事真的是让你毛毛的