想要增高，就要用科学的增高方法。
1、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
2、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌；
4、稳定的情绪，易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺线没有完全闭合的情况下，可以服用比尔高来促进生长发育，比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙，安全助长就选比尔高。
希望我的回答对您有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳，谢谢。
健康 养生 身高 增高 赖氨酸，积水谣言，增高药吃了就见效？小心错过最佳增高时间
吃增高药能长高吗30岁了,增高药吃了会有用吗30岁了还有长高的可能...
1. 对于30岁的人来说，吃增高药能否长高是一个普遍关心的问题。然而，这个年龄段的人通常已经过了生长发育期，生长板大多已经闭合，自然增高的可能性相对较低。2. 目前市面上的增高药物并没有充分的科学证据支持其有效性，而且可能存在安全风险。因此，依赖药物增高并不是一个可靠的选择。3. 尽管30...
吃增高药真的可以长高吗?
吃增高药是可以有效长高的，但是也有需要注意的地方下面就来详细了解具体内容，以及长高需要补充的营养吧。1、增高药真的有用吗增高药因人而异，大多数效果不大，最好还是坚持科学的饮食锻炼方法，这样增高效果更好。一般来说，男性在25岁停止身体长高，女性则是23岁。男女性在18—20岁以后开始，身高增...
吃增高药能长高吗30岁了,增高药吃了会有用吗30岁了还有长高的可能吗...
1. **药物增高效果有限**：关于增高药物的效果，目前没有科学证据表明市售的增高药物能够在成年后显著增加身高。因此，不建议使用增高药物。2. **成年后的身高增长**：一般来说，男性在25岁左右停止身高增长，女性则是在23岁左右。在18至20岁之后，身高增长会变得非常缓慢。3. **睡眠与身高**：确保...
有没有人真的吃增高药长高的?
1. 目前，没有科学证据表明增高药能够有效促进人体长高，而且这类药物可能带来严重的副作用，增加内脏负担并引发疾病。2. 想要增高，首先需要了解长高的基本原理：人体长高是由于骨骼细胞分裂和骨骺生长板的活动，这一过程需要多种营养成分的协同支持，总共多达31种。3. 就像庄稼需要肥料、动物需要高质量的...
吃增高药真的可以长高吗?哪些营养元素可以增高?
1. 增高药物的有效性：增高药物可能对某些人有效，尤其是那些骨骼生长板尚未闭合的年轻人。然而，对于成年人来说，由于骨骼生长板已经闭合，药物的效果通常有限。此外，一些增高药物可能含有未经验证的成分，甚至可能对健康造成负面影响。在考虑使用这类产品之前，应咨询医疗专业人士。2. 中药增高药的可靠性...
年龄在多少岁吃增高药还有效果呢?
增高药都是骗人的，个子有几种因素共同决定，首先是遗传，其次是发育期间的营养，还有就是体育锻炼。你已经22了，已经过了青春期了，所以吃药不顶事。
36岁的朋友们谁吃过增高药有效吗
1. 在全球范围内，目前尚未有科学验证的增高药物能够有效促进人体增长。增高过程主要依赖于骨骼细胞的分裂和增长，这一过程需要多种营养素的协同作用。2. 营养对于增高至关重要。正如庄稼需要肥料、动物需要饲料一样，人类也需要充足的营养来支持身体的成长。然而，日常食物如蔬菜和水果中提供的营养有限，这...
成年人吃增高药有用吗
1. 成年人使用增高药物的效果通常不明显，因为人体在青春期后骨骼生长板通常会闭合，这意味着骨骼的长度不再增加。2. 尽管如此，市场上仍有一些声称能够促进生长的产品，但它们的有效性未经充分科学验证，且可能存在健康风险。3. 因此，对于成年人而言，专注于健康的生活方式，如适当的营养、规律的体育...
增高药物是真的吗?
您说的增高药物不是假药，而是夸大了功能，增高药物大部分是一些营养药，里面有维生素、氨基酸、蛋白质等成分。如果在生长发育期营养丰富、适当体育锻炼可以促进身体生长发育。所以增高药每天能助长多少厘米是不可能的。身高与种族、基因、年龄、营养都有很大关系。20岁的男孩还属于体格发育期，这个时期要经常...
吃增高药真的能长高吗
吃增高药的话一般是不能长高的，建议采取合理的治疗方法。如果想要长高的话，尽量不要服用一些增高药，任何药物对身体都是有一定的副作用，患者如果想长高的话，可以通过在饮食上多吃一些蛋白质含量高的食物，如牛奶、牛肉等，可以补充身体所需要的营养物质。还可以多运动，例如男生可以打篮球，女生可以打...
