①暴力克制。
适用于急于求成、没有耐心的情况，尤其适用于具体做某件事。
题主说到急于求成，急于求成造成的困扰一般是欲速则不达，急切地想完成某件事反而令事情做得不完善。这个时候就要强迫自己耐心下来，完善好每个细节，每个工夫都到位了，自然没有急于求成的恶果了，问题也迎刃而解。
强制自己耐下心来说简单也简单，说难也难。不要说自己做不到，不要用“我就是没耐心，这是我的本性，改不了的”当做借口，横下心来逼迫自己耐着性子去做，就能做到。
②拓展眼界，寻求打击。
适用于“小骄傲之后没有耐心继续下去”的情况。
就我的体会而言，多数“小有所成”、“小骄傲”都是错觉，原因在于你对自己要求太低，要求低的原因又是眼界太浅。当你接触到该领域更加厉害的人和事，了解更加深入之后，你就会发现自己只是井底之蛙，自然不会骄傲了。甚至还会获得“自惭形秽”buff，给自己增加新的动力。
举个栗子，我最初学习塔罗牌的时候，肤浅至极，以为会背78个韦特塔罗纸牌基本含义就能占卜了，试验多次被夸赞“准确”之后，翘起了尾巴，也就没耐心继续看资料学习了。然后，我接触了解到一些大佬之后，以及把自己的一些见解公开而收获无数批评指正之后，才发现自己所谓的小有所成只是“青蛙坐在井底仰望天空般的胡扯”。塔罗牌不止是78个固定含义，它有数不清的派系种类、森林般的象征符号、海水般的相关知识诸如卡巴拉占星灵数学balabala，你还得学好英语，因为无数资料都只有英文原文的……甚至就连占卜也仅仅只是塔罗牌的一种使用方法而已。知道了这些，我都羞愧得无地自容了，骄傲？不存在的。
④经历，接受，等待。
这个是回答“如何使自己变得耐心”这个大问题的。没啥捷径，只能自己经历体会然后自然而然变得耐心，做法就是四个字：接受，等待。
第一，有些道理说出来大家都懂，还是做不好事请，都是源于不曾切身体会。等自己尝试过无数次急于求成带来的恶果后，自然就知道耐下心慢慢来了。
第二，时间可以磨掉多余的脾气。题主说的状况，我又理解为无法坚持做下去某件事，反复经历几次，就能把耐心磨出来了。举个栗子，还是塔罗的学习，我起初是经常三天打鱼两天晒网的，心血来潮就巴不得一天24小时全扑在上面，过了一段时间疲累了又搁置不理。我小学接触的塔罗牌，每年寒暑假我都会至少经历一次这种状况，如是反复了四五年才学会静下心来，到现在我大学了，已经能比较耐心地对待塔罗学习，而不用力过度导致耐心丧失了。打个不恰当的比方，这件事已经成为了我生活稀松平常的一部分了，跟吃饭似的，我不会急着在一天吃完一生的饭，也不会因为今天吃饱了明天就不吃了。时间可以养出平常心和耐心。
第三，可以做训练培养自己的耐心。比如坚持练字、打太极等等。我认为这个也就是增加自己的经历和经验，从而养出耐心，其实你随便选一件自己中意的事，坚持做下去就行。这一点跟第①点其实是相通的。
适用于急于求成、没有耐心的情况，尤其适用于具体做某件事。
题主说到急于求成，急于求成造成的困扰一般是欲速则不达，急切地想完成某件事反而令事情做得不完善。这个时候就要强迫自己耐心下来，完善好每个细节，每个工夫都到位了，自然没有急于求成的恶果了，问题也迎刃而解。
强制自己耐下心来说简单也简单，说难也难。不要说自己做不到，不要用“我就是没耐心，这是我的本性，改不了的”当做借口，横下心来逼迫自己耐着性子去做，就能做到。
②拓展眼界，寻求打击。
适用于“小骄傲之后没有耐心继续下去”的情况。
就我的体会而言，多数“小有所成”、“小骄傲”都是错觉，原因在于你对自己要求太低，要求低的原因又是眼界太浅。当你接触到该领域更加厉害的人和事，了解更加深入之后，你就会发现自己只是井底之蛙，自然不会骄傲了。甚至还会获得“自惭形秽”buff，给自己增加新的动力。
举个栗子，我最初学习塔罗牌的时候，肤浅至极，以为会背78个韦特塔罗纸牌基本含义就能占卜了，试验多次被夸赞“准确”之后，翘起了尾巴，也就没耐心继续看资料学习了。然后，我接触了解到一些大佬之后，以及把自己的一些见解公开而收获无数批评指正之后，才发现自己所谓的小有所成只是“青蛙坐在井底仰望天空般的胡扯”。塔罗牌不止是78个固定含义，它有数不清的派系种类、森林般的象征符号、海水般的相关知识诸如卡巴拉占星灵数学balabala，你还得学好英语，因为无数资料都只有英文原文的……甚至就连占卜也仅仅只是塔罗牌的一种使用方法而已。知道了这些，我都羞愧得无地自容了，骄傲？不存在的。
④经历，接受，等待。
这个是回答“如何使自己变得耐心”这个大问题的。没啥捷径，只能自己经历体会然后自然而然变得耐心，做法就是四个字：接受，等待。
第一，有些道理说出来大家都懂，还是做不好事请，都是源于不曾切身体会。等自己尝试过无数次急于求成带来的恶果后，自然就知道耐下心慢慢来了。
第二，时间可以磨掉多余的脾气。题主说的状况，我又理解为无法坚持做下去某件事，反复经历几次，就能把耐心磨出来了。举个栗子，还是塔罗的学习，我起初是经常三天打鱼两天晒网的，心血来潮就巴不得一天24小时全扑在上面，过了一段时间疲累了又搁置不理。我小学接触的塔罗牌，每年寒暑假我都会至少经历一次这种状况，如是反复了四五年才学会静下心来，到现在我大学了，已经能比较耐心地对待塔罗学习，而不用力过度导致耐心丧失了。打个不恰当的比方，这件事已经成为了我生活稀松平常的一部分了，跟吃饭似的，我不会急着在一天吃完一生的饭，也不会因为今天吃饱了明天就不吃了。时间可以养出平常心和耐心。
第三，可以做训练培养自己的耐心。比如坚持练字、打太极等等。我认为这个也就是增加自己的经历和经验，从而养出耐心，其实你随便选一件自己中意的事，坚持做下去就行。这一点跟第①点其实是相通的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-04-25
做到有耐心，是很不容易的。
没有耐心的人，做了农民，最容易有拔苗助长的冲动。
没有耐心的人，做了商人，最容易有一夜暴富的冲动。
没有耐心的人，走上仕途，最容易有一步登天的冲动。
没有耐心的人，患了病，最容易病急乱投医，无法忍受“病去如抽丝”般的等待没有耐心，体现为想要的东西，要尽快得到，难能等待。等待之后，即使得到了，幸福感也将大打折扣，甚至荡然无存。
没有耐心的人，往往体现出无知的一面，很多的事情，如果着急管用，那生活将是天底下最容易的事情了，谁不会着急呢？真正聪明的人，他们明白，只要方向和方法对路，得到想要的东西是一件迟早的事，何须着急？何须赶忙赶急呢？
做到有耐心，肯定很不容易，需要具备一些条件。做到有耐心，需要有相当的自信，否则，就容易为未来的不确定性抓瞎。你想去到A处，却没有相当的自信可以抵达那里，大概率的，你会在面对不确定时，表现出茫然，或者会有相当的忧虑，此时，让你耐心等待时机，那是很难的。
做到有耐心，需要有外在与内在的余裕，否则，在充满缺乏感的时候，让你耐心等待，无异于煎熬或折磨。让一个饥肠辘辘的人，耐心等待半小时一小时后的一顿米饭，都是相当不容易。
做到有耐心，需要有相当的知识储备否则，无知无识的人，无法明了自己在世界中的位置，看不到自己的利益所在，容易被恐惧患得患失等情绪所左右。
他们就像一个不懂钓鱼的人，坐在河边钓鱼，不具备相关的知识，无法做出合理判断，只要鱼没上钩，就会陷入茫然中，耐心随时间的流逝而急剧丧失。而懂得钓鱼的人，往往有经验等知识的储备，反而容易表现出耐心。
耐心，应是幸福感的必要条件之一，没有耐心的人，只要想要的东西没有及时出现，都会表现出失落或者焦急。没有耐心的人，内心不容易得到平静，而没有平静，就难以慢慢品味细细享受
没有耐心的人，做了农民，最容易有拔苗助长的冲动。
没有耐心的人，做了商人，最容易有一夜暴富的冲动。
没有耐心的人，走上仕途，最容易有一步登天的冲动。
没有耐心的人，患了病，最容易病急乱投医，无法忍受“病去如抽丝”般的等待没有耐心，体现为想要的东西，要尽快得到，难能等待。等待之后，即使得到了，幸福感也将大打折扣，甚至荡然无存。
没有耐心的人，往往体现出无知的一面，很多的事情，如果着急管用，那生活将是天底下最容易的事情了，谁不会着急呢？真正聪明的人，他们明白，只要方向和方法对路，得到想要的东西是一件迟早的事，何须着急？何须赶忙赶急呢？
做到有耐心，肯定很不容易，需要具备一些条件。做到有耐心，需要有相当的自信，否则，就容易为未来的不确定性抓瞎。你想去到A处，却没有相当的自信可以抵达那里，大概率的，你会在面对不确定时，表现出茫然，或者会有相当的忧虑，此时，让你耐心等待时机，那是很难的。
做到有耐心，需要有外在与内在的余裕，否则，在充满缺乏感的时候，让你耐心等待，无异于煎熬或折磨。让一个饥肠辘辘的人，耐心等待半小时一小时后的一顿米饭，都是相当不容易。
做到有耐心，需要有相当的知识储备否则，无知无识的人，无法明了自己在世界中的位置，看不到自己的利益所在，容易被恐惧患得患失等情绪所左右。
他们就像一个不懂钓鱼的人，坐在河边钓鱼，不具备相关的知识，无法做出合理判断，只要鱼没上钩，就会陷入茫然中，耐心随时间的流逝而急剧丧失。而懂得钓鱼的人，往往有经验等知识的储备，反而容易表现出耐心。
耐心，应是幸福感的必要条件之一，没有耐心的人，只要想要的东西没有及时出现，都会表现出失落或者焦急。没有耐心的人，内心不容易得到平静，而没有平静，就难以慢慢品味细细享受
第2个回答 2019-04-25
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，
经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。厌倦和烦躁 都是一种情绪，情绪是有生理决定的，人的生理状态是有外界环境和内部环境决定的。人体，包括人的情绪，都是包含在天地之道规律中，所以，种种情绪是必不可少的，是人应有的功能。你看打自然不是也有厌倦烦躁的时候吗？电闪雷鸣，火山地震海啸，确实，现在的人容易厌烦，似乎快乐是越来越少了
经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。厌倦和烦躁 都是一种情绪，情绪是有生理决定的，人的生理状态是有外界环境和内部环境决定的。人体，包括人的情绪，都是包含在天地之道规律中，所以，种种情绪是必不可少的，是人应有的功能。你看打自然不是也有厌倦烦躁的时候吗？电闪雷鸣，火山地震海啸，确实，现在的人容易厌烦，似乎快乐是越来越少了
第3个回答 2019-04-25
关注
生活需要耐心。好脾气，往往是对生活有耐心的表现。

如果你热爱生活，就不会挑剔生活，也不会厌恶生活中的锅碗瓢盆，害怕生活中的艰难困苦，太在意生活中那些不如意的事情。
因为，这些都是生活的组成部分，甚至是构成生活滋味的重要原料。离开了它们，生活也就不成其为生活。
在生活中，我们常常会发现一些人，面对困难挫折，能够保持沉默；面对别人的攻击诘难，能够淡然处之；面对麻烦的人和事，能够耐心倾听，冷静应对。

他们就像一湾平静的湖水，宁静透明，波澜不惊。这样的人，往往是看透了生活本质的人，也是对生活有准备有耐心的人。
因为他们有信心有耐心，所以，不急不躁，不张不扬，心态平衡，处事有度，甚至能把生活过得像诗一样的美好和有韵味。
生活需要耐心。好脾气，往往是对生活有耐心的表现。

如果你热爱生活，就不会挑剔生活，也不会厌恶生活中的锅碗瓢盆，害怕生活中的艰难困苦，太在意生活中那些不如意的事情。
因为，这些都是生活的组成部分，甚至是构成生活滋味的重要原料。离开了它们，生活也就不成其为生活。
在生活中，我们常常会发现一些人，面对困难挫折，能够保持沉默；面对别人的攻击诘难，能够淡然处之；面对麻烦的人和事，能够耐心倾听，冷静应对。

他们就像一湾平静的湖水，宁静透明，波澜不惊。这样的人，往往是看透了生活本质的人，也是对生活有准备有耐心的人。
因为他们有信心有耐心，所以，不急不躁，不张不扬，心态平衡，处事有度，甚至能把生活过得像诗一样的美好和有韵味。
第4个回答 2019-04-25
从前有个年轻的农夫，他要与情人约会。但小伙子性急，来得太早，又没耐心等待。他无心观赏明媚的阳光、迷人的春色和鲜艳的花朵，一头躺倒在大树下长吁短叹。
忽然他面前出现了一个侏儒。“我知道你为什么闷闷不乐。”侏儒说，“拿着这钮扣，把它缝在衣服上。你要遇着不得不等待的时候，只需将这钮扣向右一转，你就能跳过时间，要多远有多远。”这很合小伙子的胃口。
他握着钮扣，试着一转：啊，情人已出现在眼前，还朝他笑送秋波呢！真棒啊，他心里想，要是现在就举行婚礼，那就更棒了。他又转了一下：隆重的婚礼，丰盛的酒席，他和情人并肩而坐，周围管乐齐鸣，悠扬动人。他抬起头，盯着妻子的眸子，又想，现在要只有我俩该多好！他悄悄转了一下钮扣：立时夜阑人静……他心中的愿望层出不穷：我们应有座房子。他转动着钮扣：房子一下子飞到他眼前，宽敞明亮，迎接主人。我们还缺几个孩子，他又迫不及待，使劲转了一下钮扣：日月如梭，顿时已儿女成群。他站在窗前，眺望葡萄园，真遗憾，它尚未果实累累。偷转钮扣，飞越时间。生命就这样从他身边急驶而过。还没有来得及思索后果，他已老态龙钟，衰卧病榻。至此，他再也没有要为之而转动钮扣的事了。
回首往日，他不胜追悔自己的性急失算：我不愿等待，一味追求满足。眼下，因为生命已风烛残年，他才醒悟：即使等待，在生活中亦有意义。他多么想将时间往回转一点啊！他握着钮扣，浑身颤抖，试着向左一转，扣子猛地一动，他从梦中醒来，睁开眼，见自己还在那生机勃勃的树下等着可爱的情人。然而，现在他已学会了等待。
一切焦躁不安已烟消云散。他平心静气地看着蔚蓝的天空，听着悦耳的鸟语，逗着草丛里的甲虫，他以等待为乐。
即使等待，在生活中也很有意义，一方面你可以积蓄力量;另一方面，只有经过努力和历尽艰辛实现的愿望，才更令人满足.
忽然他面前出现了一个侏儒。“我知道你为什么闷闷不乐。”侏儒说，“拿着这钮扣，把它缝在衣服上。你要遇着不得不等待的时候，只需将这钮扣向右一转，你就能跳过时间，要多远有多远。”这很合小伙子的胃口。
他握着钮扣，试着一转：啊，情人已出现在眼前，还朝他笑送秋波呢！真棒啊，他心里想，要是现在就举行婚礼，那就更棒了。他又转了一下：隆重的婚礼，丰盛的酒席，他和情人并肩而坐，周围管乐齐鸣，悠扬动人。他抬起头，盯着妻子的眸子，又想，现在要只有我俩该多好！他悄悄转了一下钮扣：立时夜阑人静……他心中的愿望层出不穷：我们应有座房子。他转动着钮扣：房子一下子飞到他眼前，宽敞明亮，迎接主人。我们还缺几个孩子，他又迫不及待，使劲转了一下钮扣：日月如梭，顿时已儿女成群。他站在窗前，眺望葡萄园，真遗憾，它尚未果实累累。偷转钮扣，飞越时间。生命就这样从他身边急驶而过。还没有来得及思索后果，他已老态龙钟，衰卧病榻。至此，他再也没有要为之而转动钮扣的事了。
回首往日，他不胜追悔自己的性急失算：我不愿等待，一味追求满足。眼下，因为生命已风烛残年，他才醒悟：即使等待，在生活中亦有意义。他多么想将时间往回转一点啊！他握着钮扣，浑身颤抖，试着向左一转，扣子猛地一动，他从梦中醒来，睁开眼，见自己还在那生机勃勃的树下等着可爱的情人。然而，现在他已学会了等待。
一切焦躁不安已烟消云散。他平心静气地看着蔚蓝的天空，听着悦耳的鸟语，逗着草丛里的甲虫，他以等待为乐。
即使等待，在生活中也很有意义，一方面你可以积蓄力量;另一方面，只有经过努力和历尽艰辛实现的愿望，才更令人满足.
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