• 新记

    • 我5点下班6点开始做无氧运动一个半小时，然后出去慢跑30分钟，是健身前吃饭好还是健身后吃饭好。

    如题所述

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    相关建议   2019-08-15
    如果是想要减脂的话最后不要运动后吃饭，运动后两个小时身体吸收能力很强，如果是要减脂，那么练完马上吃饭就相当于白练了，还是建议在运动前吃饭。
    温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
    其他看法
    第1个回答  2019-08-15
    饭后半小时不适宜剧烈运动
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