第1个回答 2019-02-20
每天骑自行车能够给自己减肥，只是消耗的时间比较久，但是只要培养起骑自行车的兴趣，每天有空骑一个小时的自行车当做是锻炼也是可以的，不过这样的锻炼还是不建议肥胖人士使用，这个只能是那种中等体型的人用来减脂用的，过于肥胖的人士，骑自行车是对身体的压力很大的。
第2个回答 2019-02-20
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
第3个回答 2019-02-20
可以游泳，游泳全身都能活动，长期泡在水里皮肤还不容易缺水
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