一开始不好，没关系，瑜伽的难度也是有区分的，你可以一开始练一些简单的，然后慢慢进步，而且有些动作，老师会告诉你尽你的所能去做，做到你的最大限度就可以了，不一定和老师幅度那么大，因为人的身体限度都是不同的
加油！
瑜伽是不是非要柔韧性好的才可以学啊
不是的。韧性的优良除了先天区别，也能从后天调整。不过瑜伽是要持之以恒的。通常，按照每天练一个小时来算，根据资质不同，拉开韧带大概要1个月到12个月之间。
练瑜伽一定要柔韧性好吗?
不一定，因为柔韧性是可以训练的，一般而言，只有小孩和长期训练的人员才有柔韧性，如果不是的，就应该通过简单的动作训练来让自己有柔韧性，可以向一些舞蹈老师请教看看．
练习瑜伽一定要有舞蹈基础或者很好的柔韧性吗?
不需要。有舞蹈基础或者很好的柔韧性确实对做一些高难度的体式有帮助，但瑜伽更注重心灵层面的修行，而不是你能把体式做到什么样的程度。练瑜伽的目的是让自己保持觉察状态，而瑜伽体式其实就是自我感知、自我了解的途径——通过各种动作，感受自己身体的每一个部位，觉察它们在处于极限状态下是什么样的...
练瑜伽一定要柔韧性很好的人吗?
不是，柔韧是可以练出来的 一开始不好，没关系，瑜伽的难度也是有区分的，你可以一开始练一些简单的，然后慢慢进步，而且有些动作，老师会告诉你尽你的所能去做，做到你的最大限度就可以了，不一定和老师幅度那么大，因为人的身体限度都是不同的 加油！
柔韧性不是很好,可以学习瑜伽吗
柔韧性不是很好，是可以学习瑜伽 因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人更需要练习瑜伽。瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为做到自己的极限就好了。柔韧性。是瑜伽练习中最常见的误区。身体不够柔软，是许多未涉足瑜伽的人的心理障碍。因为，他们看到的瑜伽体式都...
瑜伽和柔韧性
瑜伽姿势人人能练，并非是给柔韧性好的人来练习！每个人都能从中收到极大的益处，即使灵活性特差的人也不例外。如果你的柔韧性不怎么好，可以练些简单易做的姿势，比如温和的关节转动，这样可以逐渐地增强身体的力量和灵活性；对于有难度的姿势，你可以选择降低难度来练习。柔韧性不怎么好的人不仅能练...
身体柔韧度不好能学瑜伽么?
柔韧度不好能学好瑜伽。因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。如何练瑜伽：从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次...
练瑜伽一定要柔韧性很好的人吗?
不是，柔韧是可以练出来的 一开始不好，没关系，瑜伽的难度也是有区分的，你可以一开始练一些简单的，然后慢慢进步，而且有些动作，老师会告诉你尽你的所能去做，做到你的最大限度就可以了，不一定和老师幅度那么大，因为人的身体限度都是不同的 加油！
l练瑜伽除了柔韧度之外还需要什么
其实也没有太多的条件，甚至都不需要柔韧性，因为瑜伽的练习本是就是给到你的比较多，你可能在练习的过程中会越来越有气质、越来越柔韧、身材越来越好、懂得越来越多等等，最重要的是开始练习。
身体柔韧度不好的人适合练瑜伽吗?什么样的人适合练瑜伽?
二：初学者身体柔韧度不够，应选择一些低难度的动作，循序渐进的练习，增加身体的柔韧度，以后再慢慢增加难度。作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会...
