他的上肢和核心力量一定比较出众，胸肌和肱三头肌以及核心力量，都是异于常人的强悍，能做到一些高难度的俯卧撑的话，那么身体的爆发力也会很出众。
这种类似于街头健身的身材吧，略瘦但爆发力很强，其实也还不错。
像俯卧撑的话，非常适合锻炼胸大肌跟三头肌。做一些头高脚低的俯卧撑能够锻炼到下胸肌，抬高双脚又能锻炼到上胸肌。
做一些间距较小的俯卧撑，能够锻炼到胸大肌的内部，做一些间距较大的俯卧撑，又能锻炼到胸大肌的外侧。可以说俯卧撑，是一个容易被人低估的动作，很多人光靠俯卧撑就能达到锻炼全身的作用，但这种变式俯卧撑并不是每个人都能掌握的。
那我个人而言的话，其实并不希望大家提倡训练仰卧起坐，在乏力的时候容易手借力，伤到颈椎 健康 。
做一些简单的卷腹，也能起到锻炼核心的作用。不过我个人推荐深蹲，深蹲既能起到锻炼核心的作用，又能很好的加强下肢锻炼。
在训练中加入引体向上，俯卧撑，开合跳，波比跳，深蹲，硬拉，卧推，跑步，那你的身材会进步的越来越快。
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针对这个问题，我来分开回答一下吧
1、仰卧起坐看似是一个锻炼人们腹肌的简易方式，其实对人的危害比较大，我们只是习惯了锻炼带给我们的腹部肌肉，往往会忽略仰卧起坐给脊椎、颈椎带来极大的压力，长时间的运动容易带来疲劳和损伤，从而导致腹部和颈部的肌肉不平衡，看似不协调。
2、长期坚持做俯卧撑可以增强人体素质、肌肉，让人身材看起来更加匀称，在一定程度上会减少或者去掉肚子上的赘肉，强化大腿、大臂和胸肌的美感。
首先俯卧撑是一种能基本锻炼全身肌肉的良好运动方式，仰卧起坐能基本只能锻炼身体腹部以及大腿臀部肌肉了，长期做正确的这两种运动，会形成很好的体型，唯一不足的是心肺功能得不到有效的扩张，建议结合有氧运动一起，例如跑步
一个人,只坚持长期做俯卧撑和仰卧起坐,不做其他运动,体型会怎样?
一个人，只坚持长期做俯卧撑和仰卧起坐，不做其他运动，腿居本就费了。做俯卧撑锻炼的是肱二头肌腰腹力量，自然做久了手臂会变壮，腰会变细，当然，这都是正常饮食的情况下。首先俯卧撑是一种能基本锻炼全身肌肉的良好运动方式，仰卧起坐能基本只能锻炼身体腹部以及大腿臀部肌肉了，长期做正确的这两种...
一个人,只坚持长期做俯卧撑和仰卧起坐,不做其他运动,体型会怎样?
如果你经常做俯卧撑，你会感觉更有男子气概。你的男性朋友会长时间坚持做俯卧撑，不管他的肌肉有多强壮，都会让他感到莫名其妙的安全感，被你的安全感压垮。因为在做俯卧撑的过程中，我们的大腿、腰部、手臂等部位可以得到很高的锻炼，促进肌肉的发展，使你的肌肉变得更加强壮，充满力量。减少你感冒的次数。...
一个人,只坚持长期做俯卧撑和仰卧起坐,不做其他运动,体型会怎样?
1、仰卧起坐看似是一个锻炼人们腹肌的简易方式，其实对人的危害比较大，我们只是习惯了锻炼带给我们的腹部肌肉，往往会忽略仰卧起坐给脊椎、颈椎带来极大的压力，长时间的运动容易带来疲劳和损伤，从而导致腹部和颈部的肌肉不平衡，看似不协调。2、长期坚持做俯卧撑可以增强人体素质、肌肉，让人身材看起来更加...
如果长期只做俯卧撑和仰卧起坐身体会有什么样的变化?
一、身心健康都可以维护长期做俯卧撑和仰卧起坐其实是有益于身体和身心同时健康的，因为仰卧起坐和俯卧撑在做了之后，其实是可以缓解身体疲劳，并且可以锻炼自己的身体，让自己微微出汗。发热，然后促进身体的新陈代谢，并且如果你做的不是。太过激烈的话。也可以促进身体排出毒素，也不会让自己的身体在第...
每天俯卧撑、仰卧起坐,你的身体发生了什么改变?
日复一日的锻炼，让我的对抗性比以前要强了，我是一个特别喜欢打篮球的人。为了增强自己的身体素质，开始每天做俯卧撑和仰卧起坐。一段时间之后发现我自己的上身比原来要强壮了。这一次我再去篮球场打球的时候，很明显就能感觉到自己在和别人对抗的时候有了很大的优势。
本人男 16岁 每天都做大量俯卧撑、仰卧起坐,会对以后身高有影响吗?
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店...
...每天一直做俯卧撑仰卧起坐引体向上锻炼身体,会不会影响发育啊?_百 ...
亲，不会的，你这样能使自己有个完美的身材。而且促进骨骼发育呢
青春期每天做俯卧撑和仰卧起坐会不会影响身高?
过早进行器械肌肉训练确实会对骨龄有影响，但是您所说的仰卧起坐和俯卧撑不属于器械负重，另外您的训练强度也没达到影响发育的程度，所以您大胆锻炼，促进血液循环，加快新陈代谢反而促进生长。没问题，加油
身高165我很瘦现在才90斤天天做仰卧起坐和俯卧撑会不会影响身高?
身高165cm的人体重仅90斤，对于是否通过做仰卧起坐和俯卧撑影响身高的问题，不必过于担心。首先，身高主要由遗传因素决定，后天的营养和体育锻炼能起到辅助作用。因此，进行适当的锻炼对身高的促进是有益的。仰卧起坐和俯卧撑是有效的肌肉锻炼方式，能够增强核心肌群力量，提升整体体能。这些锻炼对身高的影响...
我天天做俯卧撑和。仰卧起坐,卧推。举哑铃,对身体好吗?
你做的俯卧撑是斜下撑，可以很好地锻炼胸大肌上部。我奇怪你为什么不和标准俯卧撑及斜上撑结合起来做，这样坚持可以塑造你的胸部肌肉，你这个年龄塑出型来，会一直能保持下去的。建议你三天或四天休息一次，使被拉伸的肌肉得到充分的休息和修复。但是仰卧起坐可以不中断。也要注意饮食营养，多吃吃些热量...
