“赤足教育”引热议：光脚与不光脚走路的孩子，身体几方面显差异

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执笔：明珠

定稿：苏子后

相信诸多家长看到孩子光脚走路，总担心这样会生病，毕竟中医上讲寒从脚起，有的家长也会担心有病菌，为此，让孩子光脚走路玩耍的机会是比较少的。然而在日本学校，他们会专门为孩子创造赤足走路的条件，比如幼儿园会开展“赤足教育”，设置沙地或者木地板让孩子光脚走路，这样做有什么好处呢？

在日本部分幼儿园和中小学的生活场景中，常常可以看到成群结队的学生在老师的带领下，光着小脚丫在沙地上、操场上走步或者玩耍。当地教育家认为，在自然的阳光和空气中释放双脚，无拘无束地走路/玩耍，能够促进脚部的血液循环，提升机体的新陈代谢，具有增强食欲、提升抗病和耐寒能力的效果。

那么光脚和不光脚走路的孩子，有何差别呢？（光脚走路有何好处）

1、促进智力发展

人体的脚步汇集着众多的经脉和穴位，赤脚走路可以按摩、刺激这些部位，孩子可以根据不同的地面温度、压力、凹凸等，获得不同的感受，对促进大脑发育、提升智力有好处。

2、提升记忆力

据一项调查发现，光脚走路比穿鞋走路能明显提升记忆力，这是因为人在光脚走路时，大脑为躲避障碍物一直处在紧张状态，精神高度集中，为了保护双脚免受伤害，可以刺激大脑的记忆中枢。

3、增强体质

据一项调查发现，在日本进行“赤足教育”后，约有80%的孩子体质明显增强。这是因为幼儿体温调节中枢尚未完善，脚底可以散热调节体温，赤足行走可以刺激脚掌，促进血液循环，提升新陈代谢，使免疫力得到提升，减少生病的概率，这或许正是日本实施“赤足教育”的初衷。

4、预防扁平足

日本研究显示，长时间光脚走路，能减少幼儿扁平足的发生。因为光脚能使孩子获得路面凹凸不平变化所带来的切身感受，增加脚部皮肤与地面的摩擦，增强肌肉的力量，不仅能使走路更稳当，还能预防孩子因鞋子约束而导致扁平足等不正常的脚型。

5、缓解精神压力

在铺满鹅卵石的路面光脚走路，可以有效缓解压力，因为此时全身的神经都会得到一定的放松，类似给脚底做按摩。

1、不要长期将宝宝的小脚丫暴露在空气中，当室外温度较低时，不要尝试赤足行走，以免生病。

2、当宝宝赤足走路时，父母务必要检查路面的安全性，避免走路时被小石子、玻璃渣、螺丝钉等危险物划伤。

3、如果是在光滑的地板上光脚走路，一定要保证上面没有多余的水渍或者黏滑的液体，避免摔倒磕伤。

4、赤脚走路的时长要把控得当，不宜过久，一般一刻钟左右即可，以免脚底板受到磨损，引起疼痛。

5、如果宝宝的脚部有伤口，千万不要光脚走路，否则细菌、灰尘很可能趁机侵入身体，引发感染、脓肿等问题。