什么运动减肥最快，什么运动瘦脸？

Answer 1

减肥最快的运动是什么？

Answer 2

这要看自己身体的素质和你肉的松紧程度，像我是节食晚上没吃饭但吃了小吃坚持了三个月左右瘦了将近40斤，我是属于只要一天少吃就会马上瘦的类型，其余我什么都没做，就只是调节饮食，如果你想正常瘦下来首先调节饮食，不是不吃而是不加餐，不多吃，做到每天如此，饭后不要躺坐，会长腰跟屁股，饭后多走动，早上可以稍微小跑一会，吃水果要少吃糖分含量高的，喝水尽量不喝有脂肪含量的饮料，奶，比如奶茶，牛奶，我介意最好喝0脂酸奶，健康又好喝，还帮助消化增加抵抗力，多吃蔬菜，少吃油腻的食物，坚持两个多月应该都会有很明显的效果了

Answer 3

运动减肥的话当然是跑步喽，瘦脸的话是跳绳顶用。也可以通过饮食来减肥，我正在看《轻断食》，按照上面的方法通过改变饮食习惯减肥，当然我也在运动的！

Answer 4

当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作

Answer 5

跳绳 跑步