失眠多年，每晚入睡难还易醒早醒多梦，太痛苦了怎么办？

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可以多食用三七等补气血的补品做的粥或者汤，平时饮食忌吃辛辣的富含油脂的食物。也可以使用肖氏舒梦膏，治疗失眠有很好的作用，而且网上就有，购买和使用都比较方便。