过于紧张应该怎么办？

Question

我是一个快高考的考生，最近开始特别紧张，然后经常心慌，胸口还偶尔会轻轻刺痛两下，每天心情极度压抑，什么都不想做。每天被超我自我谴责着，虽然它有时候说的是不对的，我还是忍不住去听。

Answer 1

这种情况应该是考前综合征，我觉得目前可以做的事有：1、调整心态，不论自己考成什么样，只要发挥出自己的水平就可以，不要抱太大的希望；2、压力大的时候选择放空自己，去运动、去唱歌、去做自己喜欢的事情；3、和家长、老师沟通一下，让他们给你纾解一下。经过调整，如果没有改善，建议去看医生。

Answer 2

可以吃点药