如何才能让自己“不在意他人的评价”？

Question

虽然嘴上会说关你屁事，过好自己的人生就好。但是心里还是很难过，该怎么让自己洒脱一点？

Answer 1

人生总是会有很多不诚意的事情，但是也没必要总是装着那么洒脱，心里难过也是正常的，毕竟所有人都是想要成功，而不是努力后却失败了，再耿耿于怀。

如果做不到成功的话，我们尽量的做到洒脱一点。反正与其难过，还不如多多开心一下。快乐是一天，不快乐也是一天，选择权在自己的手里，自己想要怎样过就怎样过。即使我做不到，每天都会那么厉害，但是我可以做到每天都会开心。

没事的时候就多出去走一走，不要总是幻想着生活中的那些事情，不可能会掉馅饼的，老板不会平白无故的信任你，也不会突然的给你升职加薪。忘掉生活中的所有的一切，要分清自己所在的场合，工作是工作，生活是生活，这完全是两码事，该做到井水不犯河水。

平时的时候，在工作会非常的忙碌，想要做好任何事情。但是有时候就没有做的那么完美，可是我也洒脱了，并且自己真的尽力去做了，而且效果也不是特别的差。做到一般也是可以的。我已经完成了任务吧，自己该放下了。

这个时候就算别人说其他的闲话，我也不用管太多，自己真的是问心无愧，并且你自己能力也是有限，这个自己必须承认。你要是让我上天的话，这个是无能为力，因为我毕竟没有翅膀。

有时候有些人就是这样，因为自己做不到，偏偏也要让你做到，十分讨厌。虽然我们无法避免和他们接触，但是我也是应该要控制好自己，心情好是非常的重要，时刻保持微笑就很不错。

有时候心情实在是难受的话，就洗个热水澡，找一个游泳池，好好的放松一下就可以了。在家里的话也可以在浴缸里泡一下，自己再来一点，玫瑰花之类的，放着轻松的音乐，这时候再有一瓶酒的话，真的是非常的享受。

真应该多享受一下生活。要那么多烦恼的事情干什么呢？能给我当饭吃吗？这个答案是不能的，所以我就是没有那么多想，我想的是如何是让我更加快乐。

Answer 2

非常在乎别人评价，但是顺从就是委屈自己，坚持自我就是得罪对方，怎么破？

面对难以取悦或者挑剔苛刻的父母，精准地推测他们的期待几乎是必备生存技能，许多情况下这种技能又被父母“你自己想想你哪里错了”神助攻。所以在乎别人的看法成了一种习惯，一方面我们依赖它换取安全与和谐，另一方面又饱受其扰。

最常见的状况就是在人际关系里我们充满焦虑和恐惧，生怕自己什么事情做的不好。当别人对我们做出评价时，我们首先想到的是自责，因为他人的评价在我们心里不等于客观评价，而是我们是否被喜欢的信号。为了让自己被喜欢，我们需要在很多情况下委屈自己的感受和想法，去顺应外界的评价。

我们因此心中充满怨恨，有的时候也真的很不想接受别人的评价，但是如果不接受，又担心自己显得太固步自封，而且会得罪对方。所以许多人就困在了要不要接受别人评价的选择里，而这个选择不论怎么选，好像都是有代价的。要么委屈了自己，要么破坏了和别人的关系。

我认为破解的角度在于：在和父母的关系里，你习惯了不设防地接纳所有的批评，从不质疑评价批判背后的意图是什么，但是这样的习惯并不适用于人际关系。我们应该养成新的习惯，随时带着批判的眼光去审视每一个评价者的意图，然后你就会发现，绝大多数人评价你的时候，其实都是为了影响和控制你，而不是试图帮助你更了解自己。看清这样的意图，你就能明白这些评价也是不可信的。

那么问题来了，什么样的人的评价是真的可信的呢？如果一个人并未带私心，真心希望给你客观反馈，帮助你更了解自己，那么这个人必须是了解你的。因为在我们未了解一个人之前就给评价，那么评价一定是受到我们了解程度的局限的。永远不要让不了解你的人，影响你对自己的认知！

放在现实生活中，如果一个人给你作出评价，最好的方式不是立刻选择质疑或者接受，而是先通过提问评估对方对你的了解程度，以及分析对方评价行为背后的意图。最终值得接受的评价，永远是那些了解你又真的在乎你的人提出来的。

Answer 3

非常在乎别人评价，但是顺从就是委屈自己，坚持自我就是得罪对方，怎么破？

面对难以取悦或者挑剔苛刻的父母，精准地推测他们的期待几乎是必备生存技能，许多情况下这种技能又被父母“你自己想想你哪里错了”神助攻。所以在乎别人的看法成了一种习惯，一方面我们依赖它换取安全与和谐，另一方面又饱受其扰。

最常见的状况就是在人际关系里我们充满焦虑和恐惧，生怕自己什么事情做的不好。当别人对我们做出评价时，我们首先想到的是自责，因为他人的评价在我们心里不等于客观评价，而是我们是否被喜欢的信号。为了让自己被喜欢，我们需要在很多情况下委屈自己的感受和想法，去顺应外界的评价。

我们因此心中充满怨恨，有的时候也真的很不想接受别人的评价，但是如果不接受，又担心自己显得太固步自封，而且会得罪对方。所以许多人就困在了要不要接受别人评价的选择里，而这个选择不论怎么选，好像都是有代价的。要么委屈了自己，要么破坏了和别人的关系。

我认为破解的角度在于：在和父母的关系里，你习惯了不设防地接纳所有的批评，从不质疑评价批判背后的意图是什么，但是这样的习惯并不适用于人际关系。我们应该养成新的习惯，随时带着批判的眼光去审视每一个评价者的意图，然后你就会发现，绝大多数人评价你的时候，其实都是为了影响和控制你，而不是试图帮助你更了解自己。看清这样的意图，你就能明白这些评价也是不可信的。

那么问题来了，什么样的人的评价是真的可信的呢？如果一个人并未带私心，真心希望给你客观反馈，帮助你更了解自己，那么这个人必须是了解你的。因为在我们未了解一个人之前就给评价，那么评价一定是受到我们了解程度的局限的。永远不要让不了解你的人，影响你对自己的认知！

放在现实生活中，如果一个人给你作出评价，最好的方式不是立刻选择质疑或者接受，而是先通过提问评估对方对你的了解程度，以及分析对方评价行为背后的意图。最终值得接受的评价，永远是那些了解你又真的在乎你的人提出来的。

Answer 4

方法/步骤

1/5

　　承认这种被孤立和被讽刺是常态——事实上就算你不是白富美也是一样会受到这些，只不过呈现的状态不同。天天对着镜子，告诉自己“没办法，他们就是要这样想，我得学着去习惯”。

2/5

　　明白青春期情绪性失调是常态——大部分女孩子到了高中大学阶段都会忧郁一下，狂放一下，性格呈现较大的波动，就算不为家世，不为讽刺，为家长不许你看漫画，为闺蜜抢走你男朋友，你的成绩都可能出现波动的，试着接受这个，而不是恐惧这个，或者以此为耻辱。

3/5

　　每天保持适量的运动，微微出汗，心跳过120下，一周最少四次。

4/5

　　要找到一种情绪宣泄的方法——运动是一种，吵架是一种，泡澡是一种，跟别人聊天也是一种，总之，为自己情绪找个出口。我个人的经验是，当我生病胃痛地得想死的时候，就算是有一万个人在微博上或者啥地方骂我，我都不在意了。

5/5

　　有些新的爱好，建议你去看看小言或者美剧，最好是大悲剧，伤心得你要哭的那种——你看很多明星的狂热粉丝从来都是热情高涨的，他们才不会操心自己是白富美还是成绩不过关呢，没关系，只要我家偶巴看我一眼，我就满足了——这不是讽刺，而当一个人找到新的关注点时，他过去特别在意的事情往往就会淡漠了

Answer 5

一般具备这种极其在意他人评价心态的人，多是极度不自信的人，他们内心非常脆弱，经不起任何摧残和打击。
而要想彻底走出这种困扰，真正做到不在意他人的评价，只有一个办法，就是尝试着让自己变得强大起来。因为只有变强这个过程，才能历练自己脆弱的心，才能置之死地而后生。当然，这个过程是极其漫长、灰暗、失落，甚至也可能最终的结局是失败告终。但这不重要，重要的是自己通过不懈的努力，把内心深处的脆弱彻底暴露出来，正视自己的问题，并逐个击破。
历练的过程中，我们会遇到很多人，需要你去独立面对；很多复杂的问题需要你去自己解决，没有人可以提供帮助，只有依靠自己。要么继续颓废，要么击败他们。
而怎样变得强大起来呢？我觉得首先是读书，其次是社交，再次是创业。三个方法难度逐级提高。
读书是我们获取知识的最佳途径，要想强大起来，脑子里就得有满满的知识储备。
社交是解决自卑、孤僻的最好途经，与人交流，与不同性格的人交流，与开朗活泼的人交流，可以击溃不敢说话的心理壁垒。读书获取的知识刚好用到社交上。
创业是走向成功的最佳途径之一。有知识，有朋友，创业的路子也就铺平了大半，剩下的就是自己的想法和付诸实践了。
综上所述，只有内心强大的人，才不会在意别人的评价，而我们就试着让自己变成一个内心强大的人。