总是静不下心来看书，怎么办？

Answer 1

很多人都存在想看书但却看不进去，觉得心静不下来的情况，这个时候可以尝试从以下三个方面入手。

1、发掘对书籍的兴趣

做一件事最好的时机就是你最想做它的时候，看书也是如此。什么时候你特别想看一本书，特别渴望了解书中的内容，这个时候不要考虑太多，马上打开书开始阅读。

在自己主动渴望求知的时候，所有的杂念都会被抛到脑后，你很容易进入那种心流的状态，沉浸在知识的海洋当中。

当然你可能会说，自己渴望读书的时候很少，都是被动地去看书。那平时就要学会观察自己，多向自己提问，调动自己的好奇心和积极性，一旦你对一本书真正感兴趣了，那别人就拦不住你开始读书了。

2、找对读书的时间

如果你总是选择在自己身体疲劳，心情不好的时候去看书，那想静下心来也很难。

所以，给自己选择一个恰当的读书时间，可以让事半功倍。你可以尽量选择那些不太会被人打扰的时间。

在安静的环境下，人也更容易投入其中。比如早起后或者是睡前的一段时间，安静地打开书本，让自己享受独处的乐趣。

3、减少读书过程的中断

如果你想要看书了，那最好先和周边的人打好招呼，让他们尽量不要在这段时间来打扰你。

另外，为了防止你自己的思绪乱飞，你可以在读书的时候准备好纸和笔，随时记录自己的各种想法。

如果发现自己走神了，平静地把思绪拉回来，继续当前的内容就好。

其实想静下心来读书，这是一个需要不断练习的过程，发掘你对书籍内容的兴趣，合理地安排读书的时间，慢慢你就可以安静地享受读书的时光了。

Answer 2

说说自己的见解，首先阅读分为两种，一种是带目的的阅读，另外一种是不带目的的阅读，往往带目的的阅读的时候，如果书本过厚，压力过大，会花掉很多时间，你一时半会儿找不到想要的答案就开始焦虑。觉得看书没用，功利心太强，所以就很难静下心来阅读了。别把书当成解药，里面的内容不是随时都能帮助到我们的生活或者工作，但是日积月累过后，你会发现我们学习的东西在生活中无处不在。个人拙见，仅供参考

Answer 3

建议心情烦躁不能静下来，可以到室外跑两圈;或者大口吸、缓慢吐气。这样心情就会静下来，做事更专心。

Answer 4

一般是因为自己有心事或没有目标，要静下心要先找出自己看书的目的，想一下看书后会有什么结果对将来有什么好，转移思维方向

Answer 5

保持较长时间的独处，发呆也好、散步也好
或者一个人到外面去跑步，不要听歌
或者打坐，把脑袋放空