男，19岁
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。本回答被网友采纳
毛孔粗大和汗毛粗大区别
而对于汗毛粗大，可以考虑一些有效控制和改善的方法。首先是脱毛，可以选择适合自己的方法进行脱毛处理。常见的方法包括刮痧、拔毛、脱毛蜡等。在选择脱毛产品时要注意选用温和无刺激的产品，并注意事后保养工作。保持皮肤的水分和营养也很重要，可以选择一些含有滋养成分的护肤品进行日常保养。毛孔粗大和汗毛粗大...
请问:怎么去掉脸上毛孔里有小黑毛?谢谢
脸上毛孔长细小黑毛是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂，熬夜以及压力导致的偏油。不要胡乱用药，可以用丝瓜汁来洗脸可以去除多余的油脂，收缩毛孔。 并且与蜂蜜、牛奶混合，涂在脸上，20分钟后洗掉可以修复晒后的皮肤，还要配合少吃点刺激性食品和规律作息不熬夜，会有所好转。如需获得更多权威医美知识，尽...
为什么有的女人毛孔粗大而且汗毛浓密粗黑
第一，基因遗传。你的皮肤毛囊对激素（特别是雄性激素）的敏感性比其他女人还敏感，正常的激素水平也会让你体毛比别人多。这个是正常的，不用去担心，如果觉得不雅，可以剃掉或者脱毛。第二，体内激素不平衡：要么是雄性激素高了，要么是雌性激素偏低了。激素不平衡很多是因为多囊卵巢综合症引起的。这种...
男性脸上毛孔粗大,发黑,汗毛比较长,该用什么护肤品?
男性脸上毛孔粗大、发黑，汗毛也比较长，这可能是由于多种原因造成的，如油脂分泌过多、角质层堆积等。针对这个问题，我向您推荐以下护肤品：温和洁面乳：选择一个温和的洁面乳非常重要。温和的洁面乳能够有效清除脸部的污垢和油脂，同时不会对皮肤造成刺激。建议选择一款含有水杨酸或果酸成分的洁面乳，可以...
额头上的毛孔比较粗大 还有黑色的汗毛 怎么才可以去掉啊
毛孔粗大的话，建议每天洗脸使用洗面奶，之后爽肤水紧致肌肤，效果比较好。黑色的汗毛的话，是你年纪还小吧，年纪再长一点，自然而然就没有了。
脸上毛孔粗大,长汗毛什么原因
不完全是 关键是因为毛孔里的脏东西没有洗干净 每个人都是有汗毛的 但是有的人毛孔就不明显啊 建议你做好日常清理~~你的情况是可以到正规的整形美容医院接受脱毛仪器的治疗的.选择性光热技术和多脉冲长脉宽设置使光子能柔和的作用与毛囊,副反应的发生非常罕见.可能会出现治疗部位轻微发红,但这样的反应...
脸颊两边的小汗毛越来越多,而且变黑了。毛孔也粗大。
毛孔粗大是因为毛孔里存的细菌多，毛孔不但粗大还有些黑头，用清洗毛孔的洗面奶再加上盐，有两点原因：一是：盐有杀菌的作用，可以把毛孔里作祟的病菌杀死。二是：杀死后，必须用效果好到可以把毛孔深层里的病菌带出来的洗面奶洗脸。然后再用黄瓜进行收缩毛孔!防止细菌侵入,把黄瓜切成薄薄的片,贴在脸...
为什么脸上会长毛?毛孔也很粗!
造成毛孔粗大的原因主要是，一、毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。二、皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下...
我脸上毛孔粗,而且毛孔里还有一些细小的汗毛,怎么办?有什么方法改善吗...
毛孔粗大解决方法如下：1、泥状洁面产品 平常洁面时最好使用泥状洁面产品，并以花圈打磨的方式轻柔按摩脸部。因为泥状清洁产品可以深入到毛孔中，将毛孔里的脏东西彻底洗净，达到深度清洁的效果。深度清洁是预防毛孔粗大的第一步。2、白醋+甘油 白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。将白醋与...
脸上毛孔粗大有很多汗毛怎么办?
2、每周用一到两次去角质的，可以去死皮，对毛孔粗大也有改善作用 3、选择一款合适的祛痘产品 4、如果整天面对电脑或经常晒到太阳，建议涂抹防晒隔离产品 5、保持好的心情，祝你早日摆脱困境。6、对于多汗毛，目前没有想到什么办法，但我想，如果你把痘痘问题和毛孔问题解决了，汗毛应该也不是很难看，...
