15岁高一女生，3-4.4-5椎间盘轻度膨出，走路时间较长的话，右腿盆骨稍微有点儿疼痛感，请问怎么

Question

治疗最好？谢谢！

Answer 1

你好，腰椎间盘是椎体之间的纤维软骨，由纤维环与中间髓核组成，膨出是椎间盘压扁了，压迫了脊髓的硬膜囊与两边的神经根，这种情况问题不大，可以适当做一个运动，练习倒走，爬单杠，利用自身的重力做下肢的牵引，只有把椎间隙拉开膨出才可以复位。