教师应注意哪些健康问题麻烦告诉我

Answer 1

教师需注意的健康问题之一：
说话太多了，防止慢性咽炎。
　　如果不注意嗓子保健，会有嗓音沙哑、和失声问题的出现
　　经常过度的用嗓子会造成咽黏膜组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部活动充血、发红。
　　平时多用胖大海泡水喝，平时多喝水　　教师需注意的健康问题之二：腿部
　　防止静脉曲张、静脉炎。总持久站立、下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋，严重的人腿还会变黑，出现湿疹、溃疡
　　提醒教师在站着的时候可以经常活动着点，来回走走，腿脚也能得到适当缓解。
　　也可以贴身穿一双高弹的长筒袜，保护浅静脉，减轻压力。
　　等下了课或回家没事的时候，多用热水敷腿、让她泡泡脚，做做踝关节的屈伸活动，缓解缓解　　教师需注意的健康问题之三：颈椎病、腰椎病
　　老师需要长时间伏案低头工作，姿势会持续固定不变，所以难免会有颈椎病，腰椎病，和肩膀酸痛。
　　如果不及时的缓解、治疗的话，会患上颈椎增生，颈椎病会压迫脊髓，损伤神经。最容易引起肩膀、及胸前和后背部的疼痛，严重的话还会使胳膊、手臂、和手指的麻木，那是非常遭罪的
　　睡觉的时候，枕头可以偏高点，尽量松软
　　睡觉时：把枕头中央应略凹进，高度为1216cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰，对颈部会起保养作用
　　这是颈部、腰部、和肩部的保健方法：
　　坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果
　　多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤
　　需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行
　　还可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状
　　休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面，热敷对缓解颈椎病的效果很好　　教师需注意的健康问题之四：胃病
　　胃病也是教师的常见病：高中的老师一般任务艰巨，因此时常会不按时的吃饭，或总是凑合着吃些凉的、过硬的、不易消化的食物，这就需要熬汤喝，多吃粥类（例如薏米粥、小米粥、薏米粥等）
　　多吃富含蛋白质、维生素族类，等比较好消化的东西，少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西
　　尽量别吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的东西　　教师需注意的健康问题之五：呼吸系统疾病
　　现在老师用的粉笔，虽然已经改用了无尘粉笔，但只是比普通粉笔扬起的粉尘少点而已。所以，长期大量地吸入，对慢性支气管炎等肺部炎症的发生有很大影响。
　　如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。
　　建议多吃清肺的食物，比如梨等各种水果。　　教师需注意的健康问题之六：心理疾病

Answer 2

人民教师是一个伟大的职业，而各种职业都有其高发的健康隐患，作为教师容易引发的健康两个问题如下：

1、呼吸道：一方面黑板粉尘的侵袭，虽然现在很多都标榜是无尘粉笔，但实际难以做到100%无害，虽然电子设备也逐渐在教师普及，但手写粉笔还是远没有退出舞台；另一方面，教师需要不断的讲课，说话量比普通人多，也容易引发呼吸系统疾病；
2、腰椎：长时间的站立对于腰椎而言负担，容易引发腰椎间盘突出、腰椎增生等问题。
而个人的建议，针对第一点，教师们可以每天泡菊花罗汉果茶润喉；针对第二点，建议购买高质量的护椎靠背，晚上睡觉的床不易过软，定时进行户外运动。

Answer 3

少坐、多运动少生气、多吃木耳喝茶、注意润嗓，找个音乐班学学如何发声能减少喉部劳损，见底喉部疾病产生几率]

Answer 4

一、尽量放宽心态，不要经常生气，每天保持一个良好的心情，这是最重要的。 二、多参加一些体育活动，增强体质。 三、尽量不吸烟，少擦黑板。]

Answer 5

他们只关心学生的安危,没人考虑教师的死活]