平时多吃些维生素类的食物。可以保护胃肠道，胃黏膜，少吃一些干硬坚果类不易于消化的食物，减少胃肠道的负担，平时多吃些含维生素a和维生素c的食物，b族维生素的食物。如牛奶，胡萝卜，西红柿，红枣，新鲜蔬菜，草莓，酸奶，等食物。
平时应多吃一些粗纤维的食物，这类食物不仅可以增加胃肠道的蠕动功能，帮助消化，还可以预防便秘，减少便秘症状。如麦麸，燕麦片，玉米面，荞面等食物。
肠胃不好吃什么食物好
1、胃肠炎的病人或者是胃肠不适的病人，应该吃柔软、易消化食物。2、莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分，比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素，这些对于对于胃炎还...
肠胃不好吃什么好
对于肠胃不好的人来说，应该选择易于消化且对肠胃有益的食物。以下是一些建议：1. 汤类食物：清淡的汤类食物，如米粥、鸡汤、蔬菜汤等，有助于舒缓肠胃炎症，提供营养。2. 软糯的食物：食用软糯的食物，如煮熟的米饭、面包、面条等，可以减少对肠胃的刺激，容易消化。3. 温热食物：避免食用过冷或...
肠胃不好要吃什么好?
1、肠胃不好要吃什么好1、木耳木耳是一种被称为“素食中的荤菜”的一种蔬菜，之所以这么说是因为木耳中含有丰富的维生素、碳水化合物和人体所必须的一些脂类，经常食用木耳可以起到清肠的功效，木耳所具有的强大吸附力可以将体内的杂物和毒素吸附并通过新陈代谢排出体外。2、十字花科蔬菜西兰花、大白菜等...
肠胃不好吃什么食物调理最好
以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物：白米饭、面包、面条等主食类食物，可以提供能量，易于消化。蔬菜类食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于肠道健康。水果类食物，如香蕉、苹果、梨等，富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。低脂肪、高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等...
肠胃不好吃什么调理?肠胃不好该吃什么?
1、面食养胃在主食中，面食是养胃效果比较好的，特别是面条，面条能给人提供足够的能量，而且面条比较好消化，让人有饱腹感，而且面条可以刺激人的大脑，让人的思维更加活跃，所以胃不好的人平时可以经常吃面条来调理，除了面条以外馒头也是很好的选择。2、粥类养胃一般肠胃不好的人消化可能会不太好，...
肠胃不好吃什么比较好
肠胃不好吃什么比较好 烤馒头 烤馒头里面的碳水化合物含量丰富，如果直接吃馒头，可能会让胃酸分泌得到刺激，而让肠胃变得更加不舒服，把馒头烤完以后来吃就能够达到很好的综合胃酸作用，达到养胃效果，保护胃部黏膜，烤馒头的时候只要烤到金色以及橘红色就可以了，不要烤糊掉。南瓜 吃南瓜能够让身体获取...
肠胃不好吃什么最好
如果你的肠胃不好，有些食物可能会引起胃部不适或加重消化问题。下面是一些建议的食物，可以帮助缓解胃部不适，保护肠胃健康：1. 白米饭：易于消化，对胃肠道较为温和。2. 温热的汤类：例如蔬菜汤或鸡汤，能够提供营养，同时易于消化。3. 油脂较低的蛋白质食物：例如鱼类、鸡肉或豆类，提供身体所需的...
肠胃不好吃什么食物调理?调理肠胃的食谱有哪些呢?
调理肠胃的食谱有哪些呢？下面为大家介绍。1、肠胃不好吃什么(1)莲藕山楂糕原料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。做法：1、将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。2、山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。(2)花生山药粥原料：花生米45克，...
肠胃不好可以吃什么食物
肠胃不好可以吃以下食物: 1. 粥类食物:肠胃不好的人适合吃粥,如小米粥、大米粥、南瓜粥等。粥易消化,且含有丰富的营养成分,能够减轻肠胃负担,对胃黏膜有一定的保护作用。 2. 面条:面条含有丰富的碳水化合物,易于消化和吸收,不会对胃产生刺激。此外,面条含有丰富的碱性物质,有助于中和胃酸,缓解胃部不适。 3....
肠胃消化不好吃什么调理
肠胃消化不好可以吃容易消化的食物、药物、水果进行调理，肠胃消化不好的患者应在饮食上加以调整，避免辛辣、刺激性食物，否则会对胃肠道黏膜造成伤害导致肠胃消化功能更差。可以调整饮食结构，保持清淡饮食，多吃容易消化的食物，如稀饭、面条等，因为这些食物在制作时添加的水分比较多，不会增加胃肠道的负担...
