2. 先天性的因素，如骨骼结构和遗传基因，确实会影响爆发力的潜力，但这并不意味着爆发力无法通过后天努力来增强。
3. 提升爆发力的一个有效方法是进行负重短跑训练。这种训练能够检验个人的爆发力，并且与付出的努力成正比地提高爆发力。
4. 要想正确提升爆发力，需要制定长期的训练计划，并且坚持不懈。锻炼时应有明确的目标和计划，以确保逐步提高爆发力。
5. 在专注于爆发力训练之前，应当首先提高肺活量和耐力。建议每日进行至少1000米的长跑训练，持续三个月，并逐步增加距离，以此为基础逐步提升爆发力。详情
爆发力是怎样来的?
爆发力受天生因素的影响。 因为人的肌肉由两种组成，红肌和白肌。 红肌耐疲劳，适合长跑，但爆发力差；白肌不耐疲劳，但爆发力好。 当人的肌肉总量一定时，红肌多白肌就必然少，而肌肉纤维的条数是天生的，而每条纤维的粗细是后天锻炼的。这就是为什么足球运动员速度和体能不能同时都很出色的原因。
人的爆发力是否先天决定,能否提高?恳求高人指点,跪求!
爆发力跟后天的锻炼有关，但天生爆发力还是占据很大的，爆发力的高低并不决定体育成绩的好坏，取决于体力，体力不好，爆发力再强，成绩也会很一般。我是过来人，我的爆发力很强，立定跳远2．88米，可我的综合成绩总是低于我的那位队友，就是因为他体力好。
爆发力是天生的吗
1. 爆发力并不完全是天生的。虽然遗传因素在其中扮演了重要角色，决定了个体之间的差异，但后天通过适当的训练，爆发力依然可以得到显著提升。2. 先天性的因素，如骨骼结构和遗传基因，确实会影响爆发力的潜力，但这并不意味着爆发力无法通过后天努力来增强。3. 提升爆发力的一个有效方法是进行负重短跑训...
为什么我的爆发力不好。。别人说爆发力是天生的是吗,有没有办法锻炼
爆发力不是天生的，爆发力不好的原因是不能长期坚持训练，锻炼办法介绍如下：第一、爆发力不是天生的，在学生时期，体育训练量并不繁重，仅能保持身体健康而已。登高自卑，涉远自迩。之所以别人的爆发力优于你，原因是别人在休闲时间勤加锻炼，故而拉开了差距。个人付出的汗水与爆发力的有效提高是成正比...
爆发力是天生的,还是可以练出来的
二者兼而有之。爆发力天生因素主要是人体中肌纤维的品种含量。肌纤维有两种：一种是爆发力的白肌纤维，另一种是耐力的红肌纤维，这是遗传而来的。另外，通过训练，也可以提高肌肉的爆发力。
运动员往往表现出惊人的爆发力,这主要与什么的调节下才能实现?
爆发力有些是天生的,人分两种,爆发力和耐力. 要练爆发力必须的是必须要负重,如果不负重就不行的.最好去有关专卖店去买套专门带在手和脚上的负重器械啊，非常有用.爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的...
爆发力是天生的吗
爆发力是天生的，也和后天训练有关。爆发力，是一个人身体素质的反应，同时也是一个人力量的反应，爆发力主要是指个人在瞬间移动或是让物体移动的距离，而且爆发力不但和先天有关系，而且也和后天的训练分不开。爆发力是指在短时间做出最大的功。顾名思义。这种力就像火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出...
爆发力是先天的吗?后天练不了吗?400米和800的先天后天各占%?大学校...
人的先天能力是决定了一部分的爆发力和耐力，尤其是爆发力；但并不是完全由先天决定！至于400m、800m先天和后天各占一半吧~这个没有准确答案的。400可以用起跑器~也可以不用；800的话不会有起跑器。如果想训练的话，大学会有老师愿意帮助你的~...
各位仁兄,知道有什么方法让爆发力增强吗拜托了各位 谢谢
爆发力也是天生的。但是如果想练的很出类拔翠的话也是比较困难的。不防给你一点专家的建议，你自己在训练中慢慢体会吧！ 以最短的时间(在150毫秒内)，以最大的加速度克服一定阻力的能力，称为爆发力。它对于多数的速度力量型项目(如跳远的起跳动作)是一个决定性因素。爆发力也同样依赖于最大力量水平...
锻炼爆发力
很多人以为爆发力这种东西只是天生有的，后天怎么锻炼怎么训练都达不到想要的效果。其实并不是这样的，虽然天的爆发力是比较强的，但是后天如果能够坚持训练也是可以达到预期效果的。需要的是恒心、毅力和耐力，并不是短时间的训练就可以的。下面，我们就一起来看看爆发力的训练吧！1.杠铃／哑铃平推：将...
