2、茄子，又称落苏、茄瓜，属茄科，一年生蔬菜。茄子原产印度，我国普遍栽培，是夏季主要蔬菜之一。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天吃茄子对解暑很有帮助。茄子富含维生素E，具有抗氧化作用，可以有效抗衰老。
夏季时令蔬菜大全
冬瓜可是夏季消暑第一菜，能补充水分和电解质，又有清热祛暑的作用，而且，冬瓜也不易生虫，相对更加安全干净，不吃实在可惜。炎炎夏日，冬瓜能起到清热利水、生津止渴的作用，但吃的时候可别把冬瓜皮削掉，其食疗作用可不比冬瓜肉差。芦笋 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化...
夏季吃什么好?
专家们推荐以下十种食物： 1、绿豆：绿豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。但是，由于绿豆属寒性，所以脾胃虚弱的人...
夏天吃什么最养身体?
多吃解暑药粥 夏季三餐要注意调理,若是吃腻了吃不下常规米饭,可以偶尔喝些解暑药粥来调节一下。绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”,都很适合夏季养生,而且制作也很简单。一般的解暑药粥都属于清淡的,与冬季大补的煲粥不一样,口感适宜炎炎夏日,还有很明显的清热降暑的作用。 科学补充维生素 进入夏季,...
天天吃什么对身体有好处?
除了1日三餐要吃好，平时就多吃点水果咯`~ 夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。 水果属性和体质确有关，说到食物...
夏天吃什么清火排毒减肥
一．1.西瓜在夏季是非常消暑止渴的水果，适量吃西瓜还有滋阴和清火的作用。这里会有很多人说，西瓜是属于寒凉的食物？吃多了会脾胃虚寒。这里说的是适量哦，只要每天不超过三分之一个西瓜，不要吃冰镇的，就能很好的下火。2. 苦瓜在夏季可是消暑圣品，也是夏季的时令蔬果，多吃无害。像喉咙疼痛、...
夏季适合吃什么蔬菜
适合夏季吃的养生蔬菜 如何选择吃,还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
夏天要多吃什么食物才对身体有好处~
夏天气温高,往往影响胃口。很多人因为吃不下东西,就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付,就往往步入看似有理的饮食误区,像以下这四种常见做法是应该纠正的。 夏季饮食讲究 1.鲜奶当作开水喝。夏天天气热,鲜奶有营养,很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专家...
夏天吃什么对身体有帮助拜托各位了 3Q
清淡的食物,少吃辛辣的,不要饮酒过度,多吃水果青菜,多喝水,早睡早起,适量锻炼身体,不要疲劳过度.
抗衰老的蔬菜都有哪些?哪些是夏季常见的?
炎热的夏天会使食欲下降，还经常喝冷饮，吃冰解暑，经常呆在冷气房里，反而导致夏天的空虚和水肿，夏天更不舒服吗？通过几种常见的时令蔬菜，可以轻松补充营养，抵抗衰老，提高免疫力，照顾健康！夏季蔬菜很容易让人联想到番茄、黄瓜，但夏季也有一些时令叶蔬菜，如黄马略利、皇宫菜、菠菜，它们都含有丰富...
一年四季都应该吃什么呀?预防什么?
春天吃什么水果好 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨...
