有具体的恐惧对象吗？比如什么人、事、物、场景等。
如果有，并且是过分夸大了对象的可怕程度，不合理地恐惧、害怕，那可能是恐惧症。
如果没有，而是莫名其妙地恐惧、焦虑、担心，并感到不适、不安、心慌，
那有可能是焦虑症。
严重的话，建议即时就医， 看看心理医生。
不太严重的话，学会深呼吸、腹式呼吸调节法，
喝点温水，也能压压惊。
并且平时注意多多户外活动，体育运动，也能有效降低焦虑。
最后，多交些朋友，多读些好书，多出去见见世面，多些经历见闻，也能从根本上改变性格，解决症状。
如果有，并且是过分夸大了对象的可怕程度，不合理地恐惧、害怕，那可能是恐惧症。
如果没有，而是莫名其妙地恐惧、焦虑、担心，并感到不适、不安、心慌，
那有可能是焦虑症。
严重的话，建议即时就医， 看看心理医生。
不太严重的话，学会深呼吸、腹式呼吸调节法，
喝点温水，也能压压惊。
并且平时注意多多户外活动，体育运动，也能有效降低焦虑。
最后，多交些朋友，多读些好书，多出去见见世面，多些经历见闻，也能从根本上改变性格，解决症状。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-04-26
原因很多，与你具体生活情况有关。可能是生活中没有安全感，亲情友情无法依靠，工作不安定，年龄增加，物质保障不充足。。。。
人还是需要人情温暖的，需要爱的。
人还是需要人情温暖的，需要爱的。
第2个回答 2019-12-23
心慌的原因很多，有生理性的因素，也有病理性的因素。生理性的心慌多见于情绪激动或紧张。如果症状持续时间较长，建议就诊检查引起的原因。
第3个回答 2018-12-02
我有段时间也有这种情况，没来由的心慌心悸，还有濒死感，但我也没法跟家里说，觉得很无厘头一样，但确实有这感觉，那时我45岁吧。后来过了几周就好了，期间我偷偷吃了麝香保心丸，不知道是不是药起的效果。保护下心脏总归没坏处吧，呵呵，希望对你有帮助，祝你健康！多说一句，我可不是推销保心丸的！
第4个回答 2020-05-22
可能是心脏神经官能症
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