骑动感单车大腿酸痛怎么办

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骑动感单车大腿酸痛，可以使用系统的治疗，使酸痛感得到缓解。第一、也是最重要的一点，在骑动感单车之后，一定要对大腿肌肉做系统的拉伸治疗，由于在动感单车的整个运动过程中，会使下肢积存有大量的乳酸，使肌肉明显疲劳，这时对股四头肌、腘绳肌以及小腿的后侧肌群做系统的拉伸，会明显的减轻酸痛。第二、可以在第二天、第三天做轻度的有氧运动，加速对乳酸的缓解，使酸痛的感觉明显减退。第三、由于在运动过程中会产生大量的氧自由基，也会使大腿产生酸痛，可以适当的口服维生素C对抗氧化作用。