预防措施如下：
1、避免久坐，少弯腰，尽量少蹲；
2、避免负重、避免低坐；
3、佩戴腰围，经常进行腰肌训练；
4、特别严重的者要到医院进行磁共振、拍X片检查。
坐一会站起来腰挺不直是什么原因
出现坐一会站起来腰就挺不直，主要原因和腰肌劳损的问题有关系。在坐着的时候腰部受力最大，腰部的肌肉会出现痉挛，或局部的损伤慢性的劳损等问题，久而久之就会出现腰肌劳损问题。腰肌劳损的问题有可能和受寒等因素有关系，因为局部的弹性不好，有可能会造成劳损的可能性增加。在平时的时候，如果想具...
坐久了腰直不起来是什么原因
1. 坐姿不当：坐着时，腰椎承受的应力和压力往往远超站立和卧位。此时，腰背部肌肉承受较大的应力。因此，坐着时应保持直坐姿势。如果坐姿不正确，如弯腰坐着，腰背部的肌肉应力和负荷会进一步加重。长期久坐可能导致腰背部肌肉受损，引发所谓的腰肌劳损。随着时间的推移，这种损伤可能引起无菌性炎症，导...
坐久了腰直不起来是什么原因
出现坐久了腰直不起来的现象，主要如下：首先，可能是因为患者长时间保持同一个姿势，导致腰部肌肉发生劳损，出现了损伤，所以出现直不起来的症状。其次，可能是因为患者长时间不活动，导致腰部血液循环不畅，出现了静脉曲张或者静脉血栓，使肌肉越来越僵硬，所以会出现腰直不起来的症状。然后，可能是患者腰...
坐着坐久了腰直不起来什么原因
坐着坐久了腰直不起来可能有以下几种原因：第一、腰椎间盘突出，当腰椎间盘突出时就可以出现坐久之后腰直不起来的症状，可以伴有臀部的不适，这时要进行腰椎的CT、核磁的检查来进行早期的诊断和治疗；第二、腰肌劳损，腰肌劳损时也可以出现坐久之后腰部肌肉的疼痛，以及腰直不起来的症状，这时要进行...
坐久了腰直不起来是怎么回事?
坐久了腰直不起来是什么原因？1、腰间盘突出腰部疼痛是腰间盘突出最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。建议：引起重视，及时就医检查。2、腰肌劳损长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰...
腰疼的直不起来怎么回事
腰疼得直不起来，这样的痛苦是很多人在生活中会面对的情况，很多是因为颈椎以及腰椎疾病，或者是挫伤扭伤所引起的，建议到医院确诊，而想要治疗调节，包括牵引、推拿、按摩、针灸治疗方法。1、现在很多职业都需要长时间站或者长时间的坐，久而久之就会使肌肉过度疲劳，进而出现腰酸背痛的情况，这样算是一种...
坐一会起来腰直不起来怎么回事
坐一会儿之后腰直不起来，通常是由于坐的时间过久，导致腰部的肌肉以及韧带出现了劳损，也有可能是坐的时间久，椎体之间的压力增大，导致椎间盘出现突出。这些病灶就会逐渐的刺激周围的肌肉，以及其他的组织形成无菌性炎症病灶，神经受刺激之后就会出现疼痛感。出现这种情况，首先、要进行腰部热敷，能够增加...
坐久了直不起腰来是怎么回事
坐久了直不起腰来，通常是由于坐的时间过久，腰部呈现屈曲状态时间过长，肌肉以及周围的软组织持续的疲劳呈现劳损的状态，特别是在做矮板凳的时候，腰部前屈就会导致衣物遮盖不够，腰部受凉会导致腰部血循环的下降，肌肉组织变得更加紧张，所产生的炎症以及乳酸等代谢产物会出现堆积、增多，对末梢神经产生...
坐久了站起来腰无法直上怎么回事
对于坐久了以后，站起来时腰无法直上的情况，多是由于在长时间坐着时，不注意坐姿，从而导致腰部的肌肉筋膜受到过度的受力、牵拉，会引起腰部肌肉的劳损。或者腰肌筋膜炎的情况，导致肌肉、筋膜松弛度减弱，出现痉挛、水肿的情况，从而在站起来时，腰部会有明显的疼痛和发皱、僵硬的情况，导致腰部无法直...
久坐不动,为何会出现腰酸腰痛?该如何缓解疼痛症状?
久坐不动，为何会出现腰酸腰痛？该如何缓解疼痛症状？年轻人坐久了有腰疼现象，是因为久坐后腰部的肌肉、软组织有疲劳性损伤。肌肉内压力增大，产生大量的炎症因子，影响酸性物质的正常排泄，导致乳酸堆积，因此病人会出现腰部的酸痛，同时影响弯腰活动。a 坐久了腰疼一般有以下几种情况：第一、腰肌劳损，...
