那是因为你的睡眠是属于短睡型的
短睡型：
这一类人每天的睡眠大概为4至5小时，如果让这些人睡7—8小时的话，他们一定会睡不着。这些人虽然睡的时间短，但他们第二天仍然精力充沛。这就是短睡型的特征。
要判断是否失眠，要看第二天的状态如何。只要第二天不觉得困，就不是失眠。
现在你精力旺盛才不觉得困.但以后就难说的哦,不过我有在科普杂志上看到外国有人不需要睡觉的,休息的时候只需要躺在椅子上看报纸,反正就没有睡觉.
不知道你是不是那类人呢...呵呵,说笑
每天睡4个小时属于睡眠不足吗 每天睡4个小时算失眠吗
一晚上睡4个小时一般算失眠。失眠的定义是在良好的睡眠环境和充足的睡眠时间情况下，患者出现了入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍或总的睡眠时间不足6小时，都称之为失眠。尤其是造成第二天昏昏欲睡、精神不济，严重影响患者的日常工作和生活情况下，更属于失眠的情况。所以如果患者在睡眠4个小时后并没...
为什么我每天只睡4,5个小时 但白天一点都不困
可能是之前工作太累，生物钟没有调节过来。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成...
为什么有的人每天睡四五个小时都不会困
你问为什么有的人每天睡四五个小时都不困，那是因为他们真的是睡眠质量的少睡，一点都不困，确实是他们真的是不困，有的人就天生就是睡眠少
每天睡4个小时属于睡眠不足吗
确实，每天只睡四个小时属于睡眠不足。成年人通常需要七到九小时的睡眠来保持身体和大脑的健康功能。睡眠不足可能导致精神疲劳、注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降，以及抗病能力减弱等问题，同时还可能增加患抑郁症、焦虑症、心血管疾病等疾病的风险。因此，确保充足的睡眠对于身心健康至关重要。每天只...
每天只睡四小时但不觉得累是怎么了?
可能现在是早期阶段所以你并不会觉得累 一个正常的人每天平均睡眠只有四个小时会对身体健康有影响的。每天需要睡几个小时，这个是因人而异的，不能一概而论的。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据...
为什么你白天不觉得困,晚上睡眠不足?
晚上睡不着，白天不困是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张、压力大、生活不规律、过度熬夜，可能会引起生物钟改变。也可能是有焦虑症或者是抑郁症损系，上述两种疾病为一种精神障碍性疾病，患者可以出现睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒，同时也可能...
我每天也就睡三至四个小时就会自己醒了然后就睡不着了白天也不困,是
我爸今年48岁了，每天只睡4个小时，就再也睡不着了，白天也不困，就是特别瘦。 睡眠好坏，不能单用时间长短来衡量，而其质量（神经抑制程度）尤其重要。而提高睡眠质量的最有效方法：按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（暂时睡不着，也不要着急，而要暗示自己：全身放松、稀里糊涂…...
每天只睡4个小时会怎样?
每天睡四个小时属于睡眠不足，有可能影响健康。人体应该充足睡眠，保证白天清醒，有足够的警觉性进行日常生活，而且需要维持身体健康，通常成年人需要每天7-9个小时保证第二天足够的清醒。如果长时间睡眠不足，一方面容易出现事故，比如疲劳驾驶，会造成车祸。另一方面有可能对工作造成影响，工作当中过度疲劳...
每天只睡4个小时会影响身体吗?
每天睡4个小时会影响身体。一天只睡三到四个小时是严重缺乏睡眠，睡眠不足的状态，肯定会对健康产生影响的。有可能导致患者出现内分泌失调、紊乱，使面部出现大量的痘痘，影响美观，同时也会影响到月经，使之出现痛经。此外，睡眠不足也会导致人体免疫力下降，导致身体容易受到细菌或病毒的感染，所以每天只...
从健康角度分析,睡四个小时对身体好吗?
其实，如果中间睡眠质量不错，白天精神也不错，那就不能简单认为自己睡眠不够。如何判断睡得好不好?1、能在 30 分钟内入睡 建议睡前 1 小时不要玩电脑、手机。如果这也不管用，可以稍稍推迟一些睡眠时间，等你真觉得累了再上床睡觉。2、每晚醒来 5 分钟以上不超过 1 次 如果你夜里醒来几次，翻个...
