是什么让你暴露了你是一名健身者的？

Answer 1

爱健身的人一定具备的特征：

耐心有毅力

健身不是一朝一夕，而是一项终身的事业，没有足够的耐心和毅力，哪能有好身材？

超级营养大师

每位爱好健身的人，都有种看见任何食物都能自带计算卡路里数的特异功能。

永远活力四射

热爱健身的小伙伴，每时每刻都是活力十足，上楼一定要爬楼梯，能走过去的也绝不打车。

强大有安全感

爱健身的小伙伴都有一个强健的身体，走在一起安全感爆棚。

时间观念强

爱健身的人都能够合理地安排好工作和生活，为健身留下足够的时间。

更加热爱生活

大部分爱健身的小伙伴，都遵从健康的生活规律，很少抽烟喝酒熬夜，因为他们知道坏习惯会影响锻炼的效果。

十足的行动派

想要做的事就会立马去做，从来不拖沓，也不给自己懒惰的借口。

如果你身边有爱健身的朋友，一定要珍惜TA，和TA做朋友，你一定能变成更优秀的自己。

Answer 2

看胸肌。处于不同阶段的健身者侧重锻炼的部位会发生变化，但不管怎样，他们都非常看重胸肌的锻炼。如果你在生活中看到一位胸肌能把体恤撑得鼓鼓的肌肉男，你大可认为对方就是一位健身者，然后和对方聊健身的话题准没错。

和健身者不同的是，运动员的胸肌往往不会很发达。这是因为胸肌在主流体育运动中的作用并不是很明显，不会成为训练的重点。值得一提的是，最好不要通过背阔肌的发达程度去做判断，那样出现误判的几率会很高。

看腰部。运动员在训练时需要经常做出急停和变向的动作，腰腹核心力量一定会非常全面和强大。正是因为这样，运动员的腹外斜肌会变得很发达，结果就是运动员的腰部往往以水桶腰居多。

如果你在路上看到一位虎背熊腰的肌肉男，你也许不能直接认为对方就是运动员。因为有不少健身者为了追求力量也会把腰腹练得很粗壮。相反，如果是“黄蜂腰”的类型，十有八九是健身者。

看肩膀。为什么健身者的肌肉就是比运动员好看？一个重要的原因就是肩膀的不同。运动员的肩膀不会弱，但是极少有饱满的感觉。这主要是因为肩膀（三角肌）分为前束、中束和后束，只有健身者才会花大量时间进行全面的训练。

如果你在生活中遇到一位肩膀鼓得像充了气的肌肉男，对方极有可能是健身者，并且健身的年限和水平都会处于中上等。相反，如果是健身的菜鸟，这无法作为判断的依据。

看整体。脂肪可以为身体提供大量的能量和抵御外部的冲击，有利于运动的长时间进行。因此，大部分运动员需要低体脂率但又不会刻意把体脂率降得太低。除了和力量相关的运动员外，他们的身材往往会看起来更协调，而并非有棱有角的好看。相反，健身者就是要有棱有角的好看。

看耐力。一个残酷的现实是，生活中的健身者绝大部分都不会有规律的进行有氧运动，而是专心于大重量低次数的肌肥大训练。结果就是稍微跑两下就气喘吁吁，和普通人并无明显差别。相反，运动员的耐力水平就很出色。

最后，不管是运动员还是健身者，这都是专项训练的结果，并无优劣之分。如果你接触得多了，你也能很快分辨出两者在身材上的不同。

Answer 3

这真的是一条可以与爱马仕相提并论的裤子吗？北京三里屯太古里的lululemon店是该品牌在中国销量前三名的门店。我在店里试穿了三个最负盛名的系列的裤子，仔细体味了裤子在皮肤最敏感的大腿内侧的触感，看着镜子里的那两条凹凸不平的粗腿，出于对秋裤弹力的肌肉记忆，我迫不及待地问店员，“这个糯软质感、最负盛名的Align系列，不就是一条秋裤吗？

我在想，对于瘦子，它们叫lululemon，对于稍胖人群，它们只能叫秋裤。

在门店加了店员微信两天后，我出现在lululemon新品发布会现场，地址在三里屯那时花园。这是一个类似小型粉丝见面会的活动，受邀而来的有合作媒体、博主和资深用户等。为了避免尴尬，我事先打听穿着要求，工作人员扔下“随意”二字，但出于谨慎我穿上了自己唯一的一条lululemon。

一进门，我立即感受到由身材和身高建立的界限，那是一个由毫无赘肉的长腿，蜜桃臀以及蜂腰组成的世界。所有人都穿着lululemon，包裹在女性腰部与耻骨之间的紧致线条，也很快令人习惯。这里汇总了同一种着装风格，耳环是一斤重起，眼线往上飞，头发要么染成银白与绿色，要么带着一顶帽子，上面点着绒毛，调调皮皮的。在现实生活中，她们是航空公司公关、模特、律师和微博女权时尚博主等等。

店员Rika曾为来店里购买的用户画像，有钱、疯狂热爱运动，此外剩下多是瑜伽教练。她们的共同诉求是，身材需要被看到。

▲ lululemon举办的线下活动。图 /@微博lululemon

即便我穿上了lululemon，全程也没有勇气把羽绒服脱下。而运动裤在她们身上则展示着一种挺拔，抖擞着长期管理身材带来的自信。前段时间曾引发激烈讨论的《我是个妈妈，我需要铂金包》，可被视为一本研究纽约上东区贵妇行为逻辑的专著。书里也提到lululemon，“穿着这个牌子的瑜伽服等于是在昭告天下：’我有时间运动，且看看我的身材。’”

李嘟嘟的工作要对接很多时尚的客户，她在健身房几次被人抓住手，留下电话，是因为运动服穿得好看。她有一双为紧身裤而生的修长的腿。她的客户眼光挑剔，lululemon能给她营造一种“自律”、“积极”的形象。她去逛lululemon不是一个月去几次，而是一个星期去几次，她已有50多条裤子，每个月能为此花上10000元以上。她形容穿上一套新lululemon的感受，本只做10次的动作，马上能够做15次。

Answer 4

对于写给问题，这个就没有什么好说的，肯定就是自己的身材，男生的话就是自己身上的肌肉，这个就比较明显。这个还是很容易看出来的。
肥胖是让很多人烦恼的一件事情，肥胖不仅让身材走形、看起来不好看，并且还会压迫五官，让人的颜值变低，还会产生很多的疾病，比如糖尿病、高血压等，所以减肥是一件刻不容缓的事情。
减肥的方法有很多种，但是很多人都无法坚持下去。那么如果每天都努力坚持慢跑30分钟的话，能不能够有效地减肥呢?
慢跑是一件对身体有益处的事情，慢跑的好处有很多，不光能够起到减肥的作用。如果经常坚持慢跑的话还会改善身体亚健康的状态，让身体和精神都变得更加健康向上。
每天慢跑30分钟是能够起到减肥的效果的，因为慢跑在消耗人体的热量，促进人体的新陈代谢。减肥的主要关键因素一是迈开腿，二是管住嘴。
每天坚持慢跑30分钟，除了减肥，还有什么好处?
1、长期坚持慢跑的人，心肺功能还会有所提高，因为慢跑的时候会呼吸更多的氧气。所以每天坚持慢跑30分钟，能够锻炼和提高心肺功能。人在坚持慢跑的时候，毛细血管张开，新陈代谢的速率提高，通过排汗的方式将身体的废物和毒素排出体外，人就会感到更加的轻便。
2、身心得到放松。现代人因为工作和生活，心理压力都十分的大，每天坚持慢跑30分钟的话，能够减轻一定的心理压力。所以坚持慢跑，不管是心理上的还是身体上的健康都能够有所保障。
3、每天坚持慢跑30分钟，还会提高人的毅力和耐心，无法有效减肥最主要的原因就是很多人坚持不下去，总是太懒不想运动，也喜欢吃很多的东西，控制不住一定的量。
4、经常坚持慢跑的话，还会改善肌肉的线条，让身体的曲线变得更加好看，让身体的腿部线条看起来更加柔和美观。
总而言之，坚持慢跑不仅能达到减肥减重的作用，还能达到塑身塑形的效果。但是要想成功的减肥不仅仅是需要通过慢跑的方式，还应该要注意自己平时的饮食结构。不能够吃油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。碳水化合物也不能进食太多，主食不要吃太多的米饭。
成功的减肥是一个过程，不可能是一蹴而就一劳永逸的。要想成功的减肥仅仅是依靠慢跑是做不到的，更重要的是要一直坚持，持之以恒就一定能够减肥成功。所以，这个就是一些看法。

Answer 5

经常健身的人跟不健身的人区别是很大的，比如说拥有结实的身体，外形比较健美，活力充沛，拥有独特的气质以及非常的自信，这些细节都可以暴露出你是健身爱好者，而不是经常健身的人是不可能拥有这些特征的。

第1个就是经常健身的人拥有结实的身体，因为他经常健身，所以说有一定的运动量，从而身体就会变得比较健壮，浑身的肌肉都会比较的结实，所以在人群中一眼就能看到这样的人。

第2个就是经常健身的人的外形比较健美，因为他会保持一定的运动，通过运动从而就会控制体重，肌肉量就会增加，身体的线条就会被刻画出来，变得非常的健美。

第3个就是经常健身的人活力充沛，因为健身的人经常运动，所以说身体是充满活力的，即使在人群中站着也一眼就能看得出来，你是非常有活力的，非常有朝气。

第4个就是拥有独特的气质，因为经常健身的话，就会让你的腰和背挺的非常的直，显得超有气质，不和普通人一个样子。

最后一个特征就是经常健身的人非常的有自信，一般健身的人有着完美的体型，有着独特的气质，迷人的身体曲线，所以说他在人群中是比较显眼的，他也会非常的自信，显得神采奕奕。

以上这些细节就能暴露一个人是否是健身爱好者，所以说你也想拥有这几个特征的话，你也可以多健身，变成这样的人，成为健身爱好者，跟一般人的区别还是比较明显的。