睡觉总是不踏实，睡睡醒醒怎么回事？

Answer 1

有些人明明睡着了却总是在大半夜有醒来的习惯。久而久之对身体造成了一定了影响。那么，晚上睡觉总是容易醒是怎么回事呢？
1、神经衰弱
当人们压力大的时候，也就是需要处理的事情特别多的时候，就很容易刺激到脑部的神经，即便是你在睡觉的时候，脑海中也还是会隐约记得这些事情，时间一长就造成了神经衰弱，让你睡觉都不安分和容易醒。
2、睡前喝水
很多人有睡前喝水的习惯，但是有一些人睡前喝水很容易让自己被尿憋醒。因而出现了晚上睡觉容易醒的情况。
3、失眠
失眠也是会让人在半夜容易醒，而造成失眠的原因有很多，如果有抑郁症的朋友就要提高警惕，因为如果长期拖着不及时到医院治疗的话，对身体和精神的伤害是非常大的。
怎样才能拥有一个好睡眠
1、选择一个舒适的睡觉环境
当你在一个自我感觉舒适的环境中睡觉，不仅心情能够变好，睡眠质量也会被提高。如果条件允许的话，可以在室内点上一些熏香，例如薰衣草，它具有安神，助眠的功效。
2、调整睡觉的姿势
一个好的睡觉姿势可以让你快速入睡，同时对身体健康也有一定的好处。最正确的睡姿应该是右卧，既不会压迫心脏又能促进血液的流动。
3、睡前洗澡或泡脚

Answer 2

心思重可能，也许是你喝农茶导致的，也跟平时睡前玩手机有关，可以去医院咨询一下，做个检查

Answer 3

最基本的要知道你是为什么睡觉不实,是想得太多还是心中所想太重,你可以试一下喝羊奶,比较好吸收,又能帮助入睡,在睡前半小时喝最好.

Answer 4

如果睡觉走过它时，说明你有心事。有些事情影响到了你的睡眠。