这几天可以运动吗，我是两周前开始的，现在还在疼，我是校足球队队员，每天都要训练，还有运动会快到了也要练习
追答做好不要动，伤情会加重的
之前体育老师帮我压韧带,我的小腿当时感觉好像被针扎了一样,之后跑步小...
拉伤了，压的太厉害，养几天就好了
拉韧带小腿和大腿连接处压下去跟针扎下去样痛
建议你不要这样压，压得太痛根本踢不起来腿，只有多踢腿才会有效果，男孩子靠踢腿爆发，女孩子靠柔韧压。
小腿好像一根筋被扯住一样
运动之前多做做拉伸方面的热身运动,这种情况是韧带神经受迫导致的疼痛,我有段时间也发生过,多运动运动就好了。希望我的答案对你有帮助，望采纳！
我练跆拳道,拉韧带的时候大腿和小腿连接处的一根筋很痛,并且这种疼痛感...
你可能是轻微的拉伤。不过没有关系，过一两个星期就基本上痊愈了，不要太过担心！不行就喷点云南白药，上上热敷，那样症状会减轻很多。尽量减少拉韧带的时间和力度，但是不拉的话，前面做的许多努力都会白费！我还是认为一旦你不坚持练习，你的腿还是会恢复到原来的状态，一切还是要从头再来！我刚开始...
压腿时小腿后面有针扎的疼痛
（一）原因和原理� 在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量...
我从小【韧带很硬】~但现在有点着急了...
垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。一条腿压几分钟后, 再换另一腿。几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步。 (2)被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使...
我在踢足球是猛跑断球时突然感觉左小腿肌肉痉挛,请知道的给判断是小腿...
但是韧带拉伤是会出现功能性障碍的，部位发生在关节周围 肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留...
你好,我前段时间把腿单在桌上做压腿运动的时候,第二天右小腿肚酸痛,脚...
这个应该是神经线的问题，压得时间太长了，压腿时要注意呼吸和时间 最后一点就是，如果我能看见你详细了解情况，如果正常的情况下，我会建议你转天接着压腿，筋不抻就会回去的，而且恢复的很慢，但我没见过你，不敢贸然给你这样的建议，你自己最好找周围的有经验的人给你看看比较好 ...
我跑步完之后,小腿的韧带特别疼怎么回事?
如果你以前经常锻炼，那出现这种情况是因为你在跑步之前没有充分的把小腿韧带拉开，如果没有把韧带拉开，跑完之后出现你这种情况，而你肯定是不敢怎么做什么大的动作，而这样会让你的小腿越来越粗。因为你在激烈运动后如果没有让腿部得到充分的拉伸，腿部里的乳酸到了第二天会转化成为肌肉。所以你要小心...
您好 我是一名体育生今年高三 昨天训练完事以后感觉大腿与小腿之间膝盖...
拉伤韧带或者软组织伤到了【挫伤】。尽量暂停跑步训练等强度训练，适当散步。不要去揉。有些人几天就好，有些人几星期几个月都有，具体看你个人日身体素质还有当天训练强度等。你可以咨询体育老师的，他们有经验
