腿上排寒气最快的方法

Question

腿上排寒气最快的方法

Answer 1

Answer 2

天一冷的时候腿寒冷多半是由于供血不足造成的，而排出腿上寒气大致有两个比较有效的方法，希望能够帮助到你！

一、泡脚

泡脚不仅能够驱寒，而且还能加速腿部血液流通，借助水温来加速腿部的血液循环。虽然在洗脚的时候脚部不会出汗，但是通过血液循环的话会将腿部的寒气带到上身并通过毛孔将其排出，这样就能达到排出寒气的效果！另外在泡脚水当中加入一些艾叶和花椒也可以有效驱寒！不过泡脚水的温度不宜过高，也不宜过凉。凉的话会加重寒气入体，而太高的话会烫伤脚部，大约在四十度左右！

二、运动

运动，可以有效调节人体的循环，适当运动可以提升身体的免疫能力！而在腿部寒气比较严重的时候，可以通过慢走来缓解腿部寒气比较重的问题。不过一般腿部寒气重的患者腿部或多或少会有点难受，所以行动会相应受到阻碍，这里可以根据慢走来锻炼腿部的肌肉，从而促进腿部的血液循环！另外，在腿不能走动的时候，可以通过揉捏的方式去锻炼腿部的肌肉，这样也能达成血液加速循环的效果！

另外，在腿部寒气重的情况下一定要注意腿部的保暖，腿部寒气重本身就是由于寒气入体导致的，如果在感觉到腿部寒气比较重以后尽量不要再让腿部着凉，加重腿部寒气重的情况了！这时应该及时在腿部增加衣服，保证腿部一直处于温暖的状态，这样可以在日常的时候减轻寒气重所造成的不便！

除此之外，在平时的时候可以通过食疗的方式去祛寒，这样同样可以减轻现有的状况！例如在平时的时候多喝姜茶，吃牛肉这些温热的时候，就能有效改善腿部寒气重的情况！

Answer 3

腿里的寒气较轻时，可以采用热水泡脚的方式进行调理。可以每天睡前坚持用热水泡脚，水温一般在40~50度，泡脚时间不少于20分钟，以后背微微出汗为最佳状态；腿里的寒气较严重时，可以在泡脚水里加一些中草药物，例如艾草、红花、生姜等，进一步祛除腿里的寒气；如果是很严重的老寒腿，除了用热水泡脚以外，可以用刮痧或者是拔火罐的方式排出寒气，在人体腿部的重要穴位进行艾灸、刮痧或拔火罐，有祛寒、疏通经络的功效。平时要注意穿衣御寒，可以多吃一些温热发散的食物，如生姜、葱、辣椒。

Answer 4

可以先泡脚在艾灸，先用姜和艾草混合来泡脚，然后用艾条艾灸足3里、阳陵泉、涌泉穴还有你觉得不适的地方各10分钟。艾灸最主要最合适的人群就是那些受风寒和湿气严重的人。

Answer 5

腿上寒气过重时，寒气会使得腿部经络血管收缩，气血运行变慢。

会到导致腿凉，腿酸胀，无力，严重者还会导致腿部静脉曲张。

要排出腿部寒气，需强健体质，养足气血，加快周身及腿部气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，体内气血运行，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。