爱吃面条的人,和爱吃米饭的人相比,哪一个身体会更好?
1. 膳食纤维和维生素方面，相同重量的面粉相比大米含有更多膳食纤维和维生素B1、B2等营养素，以及钙、镁、钾、铁等矿物质。2. 锌含量上，大米略高。3. 蛋白质方面，面粉中的蛋白质含量高于大米，但大米中的人体必需氨基酸更易被人体吸收利用。营养成分差异：1. 面粉中醇溶谷蛋白较多，但赖氨酸较少。...
爱吃面条的人,和爱吃米饭的人相比,哪一个身体会更好?
两者营养成分的不同 1、面粉中所含有的醇溶谷蛋白比大米中的多，但面粉所含的人体所必需氨基酸即赖氨酸少之又少。 2、面粉中所含的维生素B1和维生素B2以及其它种类的矿物质的量比大米的都高出许多，因此长期食用面粉的人群不易得脚气病。 3、面粉所含的钾、镁、磷、钙这几类矿物质较多，大米所含...
减肥是吃米饭好些?还是馒头?在等量的情况下!
大米的热量是343千卡\/每100克，小麦的热量是350千卡\/每100克米，米饭是大米做的， 面条和馒头是小麦做的，那么，米饭的热量就最低，面粉类的食物做的越精细，热量就越高。那么，馒头排第2，面条的热量最高，所以米饭利于减肥!下面给你推荐几种能减肥的食物，希望能够帮助你，望采纳。1、冬瓜。具有利...
吃面和米饭哪个容易发胖
面类好消化，所以推荐你多吃点面条馒头之类的 米饭不是很好消化，吃多了胃消化不了就会囤积成脂肪 面包都是高热量食品，即使是全麦无糖面包，热量还是很高。因为面包制作过程中都有面包粉，黄油之类的，经过高温烘佩，热量就很大 馒头也是软软的阿，忍不住了吃点不同口味的馒头吧 呵呵~...
想问一下,在生活中吃米和吃面到底哪个更好?
一。北方人更喜欢吃面食。虽然米饭和面条都是主食，但是南北方的饮食还是有差距的，我作为一个地地道道的北方人，如果给我两个选择米饭和面条，那么我肯定毫不犹豫的选择面条。当然，在我的心里，肯定也认为吃面条要比吃米饭好一点。我认为吃面更好，有三个原因。首先是因为长期吃面的习惯，其次是因为...
饮食与人的气质还是有关系的
如果每天都是吃的很油腻,那么你在外表身材方面,也是胖乎乎的, 一定的,然后整个人脸蛋也是油油的,感觉很多情况都是因为你的饮食带来的影响,这仅仅是身材方面,物理方面的改变,另一面就是精神世界的,一个整天都是泡在油腻饮食的环境里的人,一定是精神世界也是不清爽,总是不爽利的,拖拖拉拉的,整个人的气质也是偏向...
面食和米饭哪个含糖量高?谢谢
和白面粉相比，白面粉的含糖量略高，因为面食中的营养成分和大米几乎一样，只是每样都比大米中的略多，但含糖量差不多。但是面食做成食物后，糖分会更多。比如米饭煮熟后每100克含177卡路里，而面食做成馒头，每100克含233卡路里。可见，白面和大米做成食品后含糖量都很高，但是白面的含糖量比大米高...
吃馒头是什么格
山东的馒头小麦就跟东北的大米一样可以说都是名声在外的。吃馒头的一般是哪里人?从小喜欢吃馒头的人,长大后也会很喜欢吃馒头。不过吃馒头还是北方人居多,因为南方人爱吃米饭,我们北方人吃不习惯米饭,米饭一周吃一两次还行,如果让我天天吃米饭我可受不了。我就比较喜欢吃馒头,从小到大馒头是我的最爱,一天不吃...
为什么小麦不能做饭吃,要磨成粉再做成馒头和面?
小麦是可以直接吃的,只是它本身比较硬,直接食用口感不好。但还是有些人喜欢做小麦粥来吃。小麦磨成面粉后,可以做面包、馒头、包子、面条等食物。发酵后还可以制作成啤酒、白酒等。它的用途之广,受到人们的喜欢。小麦是完全可以用来做饭或者用来熬粥了,只不过由于小麦去皮比较费事、熬制时间比较长、吃起来口感也没...
糖尿病人别再多吃米饭面条了,会让血糖飙升吗?
其实有些食物虽然吃起来不甜，看上去没有什么糖，但实际上它就是糖，会影响血糖的升高，比如说我们天天吃的主食，比如说米饭，面条，煎饼，馒头，面包，土豆，红薯，杂粮这些淀粉类的主食，其实这些食物都是含糖高的食物，对血糖影响非常大，也就是你的血糖飙升的罪魁祸首，吃过量了就会让你的血糖飙升...
