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面条热量比较高吧，除非你是荞麦面之类的粗粮面
面包么就吃全麦面包
反正尽量避开精制面粉
其实减肥的关健是少吃多运动，相对的这两种主食差别不会很大，关健在于平时少吃热量高的食物。
方便面是油炸的食品而且没有营养！长期食用会引起营养不良！
面和米饭哪个容易胖
1、面和米饭都是具有同样能够导致肥胖的作用。2、因为二者含有的营养物质主要是淀粉，淀粉主要是以糖类物质含有比较多，糖类物质进入到机体之后，经过三大代谢循环，有可能转变为脂肪储存在机体当中，所以会导致肥胖的发生。因此若是想减肥的人群，建议少吃面以及米饭，能够容易控制住体重。
吃饭和吃面哪个容易胖
吃饭和吃面相比，吃饭更容易胖。详细解释如下：一、食物的热量和成分对比 吃饭通常指的是食用米饭等主食，而吃面则多指食用面条等面食。一般来说，同等重量的米饭和面条，米饭的热量相对较高。这是因为米饭中含有较多的淀粉，淀粉在消化过程中转化为葡萄糖，为身体提供能量。而面条中的淀粉含量相对较低，...
面条VS米饭,哪个吃了更容易长胖?
2. 面条的蛋白质含量通常较低，碳水化合物也相对较少，这使得它比米饭更容易被消化。因此，在减肥期间，选择吃面条可能会有助于减少体重增加。3. 尽管米饭的热量较高，但它含有维生素B族，这是人体必需的营养素。因此，每天适量摄入米饭对于保持营养均衡非常重要。4. 当比较质量相同的米饭和面条时，面...
吃面条和米饭哪个更容易胖
面条和米饭在相同重量下，面条可能导致体重增加的潜力更大。面条中的碳水化合物含量较高，多余的碳水化合物在身体中未被消耗时，可能会转化为脂肪储存。相比之下，米饭含有较多的植物蛋白，更易于人体消化吸收，既能提供营养，又不太可能导致体重增加。此外，每100克面条大约提供355千卡的热量，而米饭大约是...
米饭和面条哪个热量高,更容易发胖。
但是如果单单说那种更容易发胖的话。可以进行一下推理：单位重量下米的含水量高于面条，这就导致大米的其它成分含量低于面条（其中也包括蛋白质，维生素B1，当然淀粉含量也低于面条【淀粉是这两种食物的主要热量来源】）而且根据经验吃面食的人更容易发胖，so...是面条热量更高 ...
吃面条是不是比吃饭更容易发胖
不是的。其实吃米饭更容易发胖。原因如下：热量：大米345大卡\/100克>生面条280大卡\/100克；就热量而言面条要低于大米，因此吃米饭更容易长胖。此外，面条的蛋白质含量稍低，碳水化合物也较少，相对来说比米饭更容易消化，因此减肥的时候吃面条相对不容易发胖。
吃面条和吃米饭哪个容易胖?主食该怎么吃才不会胖?
1. 面条和米饭的热量密度不同，通常情况下，等量的面条比米饭含有更多的热量。因此，如果摄入相同的热量，吃面条可能会导致体重增加更多。2. 个体的体重变化受到多种因素的影响，包括体质、遗传、饮食习惯以及运动量。因此，热量的摄入只是影响体重的一个方面，不能单一地将其作为判断依据。3. 为了维持...
吃面与吃饭哪个容易胖
吃面更容易胖。面食相对于米饭来说，其热量含量较高，更容易导致体重增加。以下进行详细解释：1. 面食的热量较高：面食主要成分是淀粉，具有较高的热量。如果摄入过多的面食，超出身体日常消耗的能量需求，就容易转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。2. 米饭相对较为均衡：相对而言，米饭的热量虽然也...
吃面条和米饭哪个热量高
米饭与面条的能量对比 米饭和面条的热量主要来自于它们的主要成分：碳水化合物。而碳水化合物的热量是每克4千卡。100克米饭和100克面条的热量是否一样呢？经过综合数据的比较，100克的白米饭热量为119千卡，而100克的面条热量为148千卡。可见，100克的面条热量要高于同样重量的米饭。如何减少米饭或面条的...
米和面条哪个容易胖
米的消化过程更有利于控制体重。相比之下，米饭的消化速度较慢，有助于稳定血糖水平，使身体能够更有效地利用摄入的能量。此外，米饭中的膳食纤维也有助于促进消化和代谢，减少脂肪堆积。因此，从容易发胖的角度来看，面条相对米更容易导致体重增加。但这并不意味着完全不能吃面条，只要适量摄入，配合均衡...
