每天慢跑两公里坚持两个月能有多大变化？

Answer 1

我这里分享一下我的经历，2011年结婚时就辞职在家了，由于楼层高，除非有必要一般不会下楼，比整个一个宅女。每次上6楼，就得歇上两歇，后来想着不行，得锻炼，要不怎么要宝宝。后来就每天下楼去广场锻炼一个小时，跑不起来，就走上一个小时，锻炼有一个多月，就感觉体力上去了，上楼不喘了，身体也感觉轻松了。