1、好处：在日常生活中可以适当的做一些压腿动作，这样能够锻炼腿部的柔韧性，而且还能够使腿部的肌肉线条更加的流畅，提高腿部的整体形态。
2、坏处：如果在操作的时候没有掌握正确的方法，用力过猛有可能会导致局部的韧带或者是肌肉受到损伤，而且还会出现肿胀或者是疼痛，对于锻炼后的效果也会造成影响，所以在操作时一定要掌握正确方法。
压腿的好处与坏处
压腿的好处主要是锻炼腿部的柔韧性，而且还能够改善腿部的形态，坏处主要是肌肉拉伤或者是韧带拉伤。1、好处：在日常生活中可以适当的做一些压腿动作，这样能够锻炼腿部的柔韧性，而且还能够使腿部的肌肉线条更加的流畅，提高腿部的整体形态。2、坏处：如果在操作的时候没有掌握正确的方法，用力过猛有可能会...
压腿有什么好处和坏处
压腿的好处与坏处1. 压腿的好处：能锻炼腿部的柔韧性，使肌肉线条流畅、优美。压腿热身，能减少日常运动中肌肉损伤的可能。三种压法都能提高神经系统的协调性和髋关节的灵活性，促进下肢的血液循环。2. 压腿的坏处：压腿方式和姿势不正确，可能会造成肌肉、韧带拉伤，引起疼痛，还可能会使腿变粗等。压腿...
压腿的好处和坏处
好处：1.柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。2.柔韧性训练可减少受伤的危险性。3.当与其他类型的训练相结合时，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。4.柔韧性练习可提高你的竞技水平。坏处：1、锻炼方法不得当的话就会拉伤肌肉或韧带。2、有的人的腿肚会越练越粗壮以至影响腿的美好曲线！
压腿有什么好处坏处
压腿的好处:锻炼腿部韧带的伸展能力，塑造美好的腿型!压腿的坏处:锻炼方法不得当的话就会拉伤肌肉或韧带!有的人的腿肚会越练越粗壮以至影响腿的美好曲线!压腿是练纫带的,对长高无关。
压腿有什么好处?
压腿能拉伸韧带，活动关节，防止受伤和衰老。压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，容易受伤。压腿讲求的是一段时间积累练习的效果
压腿的好处和坏处
回答：.在拉筋之前必须先热身;比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱 处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤 的机会。在拉筋之时不要暂停呼吸;应该很缓慢及深深地呼吸;暂停呼吸,屏气凝神,会使负氧债增加,动作不协调,拉筋受伤的机会提高。
练武术,但有人说女孩子压腿很不好,是这样吗?
女孩子压腿并没有不好，韧带是拉开的，长期压腿可以锻炼腿部的伸展能力，塑造完美的推行，消除赘肉。但是压腿会导致腿肚子越来越壮。女孩子如果练习武术压腿是必须的，只要注意不要过度不要用力过猛就可以。
中老年朋友做抬腿,压腿,这样做能解决要解决的问题吗?会不会有害处?_百...
随意年龄增长，人体老化，“筋”的弹性会下降，慢慢限制了关节的活动能力和范围，适度的抬腿，压腿，拉伸，是留住肌肉弹性势能的好办法。对于中老年人，拉伸肯定是好的。正确的拉伸和拉伸在正确组织抬腿、压腿、拉筋，主要牵拉的是大腿、小腿后侧的肌群，这个动作会对腿后侧的肌肉、韧带、关节囊牵拉力增大...
压腿有什么坏处没有,比如身高
不能过度，以免造成韧带拉伤
经常压腿有什么好处
使韧带不僵硬，拉长韧带，使腿修长和长个子。
