密集恐惧症怎么办

Answer 1

密集恐惧症的治疗方法，首先应该明确如果密集恐惧症严重到影响生活，应该及时就医。如果症状比较轻，在生活中给自己积极的心理暗示，增加胆量，告诉自己不可怕，没有危险。还可以进行系统脱敏，根据自己的适应程度反复把自己暴露在物体密集出现的环境里，消退条件反射。密集恐惧症是过激的反应，有生理的因素，也有心理的因素。生理方面主要是密集恐惧症的患者神经系统觉醒水平较高，往往敏感、警觉，体内的交感系统兴奋占优势，很容易感受到生理的唤起，比如有的人看到芝麻饼上密布的芝麻，就会出现心跳反射，反胃、呕吐等生理反应，严重的可以出现晕厥。在心理方面涉及到几个方面，例如性格胆小、容易退缩、成长过程中被过度保护，都有可能对密集事物产生过激的反应。
此者在后天有可能习得密集性的恐惧心理形成条件反射，比如患者因为小的时候患了水痘，全身起了各种泡以后就看到密集的虫卵图片，就会极其的害怕，这些后天习得的密集恐惧症，跟特定的物体有关系。有的人对泡状的密集物体感到恐惧，不影响吃饭。有的人对条状的密集物即感感到不适，吃米饭的时候会激起对密集物体的恐惧。密集恐惧症的过激反应和机体的心理暗示也有关系，受到心理的暗示影响，有一些疾病会在集体当中广泛传播，心理学称之为集体心理性疾病。