中老年人(50-60岁)适合跳绳吗?
合适的，我今年48岁了，每天跳绳2000-2500，对身体是很有益的。
60岁以上的人能选择跳绳锻炼身体吗
适合60多岁以上的人的运动很多，最好不要选择跳绳。举两个跳绳出现问题的实例：第一个例子：王姨，是我家邻居，58岁时，因为跳绳，伤了腰，腿疼，后来做了手术。跳绳不是病因，是因为她有其他病因，跳绳是诱因。不跳绳，有可能还能维持一阵，舒缓的运动不致于使腰腿受伤。第二个例子：就是我自己，...
老年人可以跳绳吗
1、好处:对60岁以上的老年人来说,如果身体状况较好,没有骨关节疾病、心肺疾病等疾病,跳绳对身体健康有好处,日常生活中适当跳绳对锻炼身体有锻炼身体的作用,有助于增强体质,提高肺通气、换气功;2、坏方面:60岁以上的老年人如果身体状况不佳,可能会出现心肺功能异常,劳力性呼吸困难、胸闷等不适症状,跳...
60岁的男士玩跳绳玩可以吗?
我觉得60岁的男人最好不要玩跳绳，因为我这样会对心脏负担很大。建议通过骑行来健身。
60岁的人可以跳绳吗
完全可以。运动是不分年龄的，是要根据自己的身体情况选择运动的
老人应该如何进行跳绳运动
一般来说，最高负荷心率为220减去年龄值。比方一个60岁的人，最高负荷心率为220-60=160。而如果运动者患有心脑血管疾病，则建议运动心率达到最大心率的60%就可以。因此，对于一个60岁、患有心脑血管疾病的人而言，跳绳的心率在90-100就可以了。心脑血管病患者跳绳时如果出现呼吸困难、身体不舒服等...
六十多岁的人还适合跳绳吗?会不会对膝盖不好?
可以、20分钟
60岁老年跳绳30秒多少纪录
不建议60岁了还比赛，会诱发多种不良反应的，请慎重考虑 30秒世界吉尼斯跳绳记录是220下 2015年12月10日消息，广州一乡村小学花都区七星小学跳出“中国速度”———一分钟跳380下，30秒跳220下，让世界惊呆。11月26日- 28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27...
60岁的老人要保养身体,平时应该如何锻炼呢?
一、跳广场舞。现在许多老年人都比较热衷于跳广场舞，跟随着优美的旋律跳起优美的舞蹈，对老年人来说是很有好处的，因为跳广场舞全身都能够得到运动，而且并不是那么激烈，是比较适合60岁以上老年人的，但是跳广场舞的时间一定要把握好，有些老年人比较痴迷，经常连续跳好几个小时，太过疲劳，不利于...
杭州81岁“跳绳奶奶”一口气跳1000个,她是如何做到的?
但我也想建议这位老奶奶，跳绳的时候一定要专心，并且跳的速度不要太快，不要跳太久，因为老年人的心脏并没有那么好，而且一旦摔倒了，死亡的概率非常高，所以每次跳绳的时间短一些，每次跳五六十次就可以了。这件事给年轻人带来的不仅仅是一种精神上的鼓励，年轻人们看到视频之后也应该多运动，起码不...
