我觉得完全没必要啊，自己一个人在健身房也可以系统的锻炼，请教练虽然效果比较好但是花费太大，我觉得一般人还是消费不起的!
何况我觉得天下所有健身房的教练都一样，他们掌握的理论知识都是一样的，包括私教课的内容,我觉得都是万变不离其宗,这些知识在网上一搜就可以搜到，然后按照网上的方法进行训练，完全可以达到燃脂或者增肌的目的!
就比如说我这个健身房吧,你知道一节私教课多少钱吗？一节课280，差不多不到两个小时，相当于一个小时大约150块，而且一节私教课当然起不到任何作用!我们这里健身房一般买私教课的话都是20节课起步,所以20节课就是5600块，反正我觉得是不值!
当然，你要是有钱人，不在乎这点钱的话另当别论!因为自己训练容易犯懒，有个教练监督的话效果总会好一点，所以你要是经济能力不错的话，还是建议你请个私人教练!
但是如果你只是个普通的工薪族,真的不建议你请私教，就自己在健身房锻炼吧，反正锻炼的方式千篇一律,有没有私教都一样，但是你一定要坚持.坚持到底才会有效果!
我就没有请私教，因为我是学生党，私教花费太大了，我肯定是舍不得掏这么多钱的!所以我就自己在微博上找了一些健身的博主,看看他们是怎样进行锻炼的,当然这些博主都强调了一个关键的问题那就是饮食，饮食在锻炼中起到至关重要的作用!
首先肯定不要节食或者克扣饮食,一日三餐全都要吃,但是要清淡，那些油炸食品或者高热量高热量的甜食就先放弃吧!在饮食没问题的情况下,再加上合理运动才可以起到事半功倍的作用!
运动的话。完全可以在健身房看看别人上私教课的时候都是做些什么运动，然后应用到自己身上不就行了!或者在健身房遇到教练就问他们问题，相信他们都会耐心解答的!
但是很多私教回话风一转说让你办理私教课，然后你就笑着拒绝，这些都是完全可以的，健身嘛！脸皮厚一点就行了，所以不要在意太多!
而且健身房里运动器械都比较多，有氧运动可以用跑步机，单车，椭圆机，无望运动可以用器械等等，再说了健身房那么多锻炼的人，我觉得那些大神应该也蛮多的,所以就多去和他们探讨一下，大家都是健身的，应该都会乐于助人的!
如果在经济压力不是特别大的情况下，加上你对健身又不是很有系统化的了解，聘请私人教练还是有必要的，但你说的很多内容是想表达你的经济情况很不美丽又急于求成咯？这个你要衡量一下，建议在没有很系统化的习惯前可以请一段培养一下习惯和细节，好一些放弃请私聊「其实你私下沟通也会回你的，只是不会手把手教授」。
首先每个人的情况不同你上网看的课程，还有想要达到的目标，想要达到的目的都是不同的，教练会因人而异给你最合理的安排，在安全的前提下给你最高效的训练安排。特别是你在健身时姿势的正确到位与否是网络教程无法做到的。加上每个阶段的进度安排和安全保障措施，也是app或者是网络不能比较的。特别是初期如果你用不正确的姿势健身养成习惯后，后期逐渐造成了身体伤害那是不可逆转的。
附带的还有另一个方面就是如果你在意金钱的话请了私教也会更加在意珍惜私教所给你的每一分钟指导，毕竟私教的费用不是特别便宜。在加上教练会有比app或者是网络课程更好的人性化提醒，可以督促你达到预期的目标。
综上所述还是请个教练吧，如果特别在意金钱可以在初期养成习惯后再考虑个人自己锻炼，会给你带来一些帮助。
望采纳，谢谢了！！！
