只要吃不超过一天所需热量就会瘦吗？

Answer 1

你好！
每天摄取控制在1000-1300卡都是不会胖的.
如果每天摄取在600卡左右,那你会瘦,而且是一周2斤-3斤的速度瘦.而且坚持一个月,只要不暴食,是不会反弹的.
如果实在控制不住,头一天多吃了些.第二天选择少吃一餐,其它两餐少量摄取,也是不会胖的.我的真实体验.(曾一个月瘦了8斤呢.以上是女生的标准)
我的回答你还满意吗~~

Answer 2

反正不会胖。瘦不瘦就要看你自己锻炼不了
。也不是会饿坏。只要少吃高热量的食物。多吃低热量。纤维高的食物就好了

Answer 3

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