和楼主同病，所以也没啥好多说的，就是劝楼主早点接受现实，早做手术吧本回答被网友采纳
膝环节十字韧带损伤怎么治疗 症状是不能长时间深蹲 否则膝关节上腿骨和...
同意一楼！劝楼主先去医院做个核磁共振，看一下是哪个问题！但一定要选大医院啊，因为有些不够经验的医生会要求你做手术，但权威的医生可以做到不开刀，只用药物就医治好，我有同学就是2次韧带撕裂，一次不是太严重，到一家权威医院只做了药物治疗；但另一次直接就断了，只能做手术！
膝盖韧带损伤疼痛该怎么缓解呢?哪些小方法能改善膝关节韧带损伤?
膝盖韧带损伤疼痛该怎样缓解呢？可以选择口服活血止痛散，或者是进行手术治疗来改善疼痛现象。现在人们越来越注重身体的健康，平时会积极的锻炼，希望拥有好的身体素质。在锻炼的时候没有掌握好度，运动过量或者是运动的幅度过大，那么就会导致膝盖受伤。出现了韧带损伤疼痛的现象，那么就要及时去治疗，以免病情...
膝盖软骨损伤怎么治疗?
膝关节受伤，勿因小伤疏忽大意。应去正规医院做膝盖损伤检查，随着年龄增长，身体各方面都有所退化，应重视膝关节的保护。
深蹲究竟好不好,对半月板有多大的伤害?
这种膝盖内扣的深蹲方式会对半月板造成不必要的损伤。膝盖内扣的时候，会给半月板造成很大的压力，长时间的内扣会使半月板由于经常承受过大的压力而受损，受损会影响我们的日常生活和运动表现。另外，半月板的损伤是不可逆的，保护的好就可以长久使用，不爱惜它，膝关节出问题后可就晚了。2. 膝盖过度前倾...
膝盖痛怎么办?
8.肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力,可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼,尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌(大腿前部)和十字韧带的锻炼,增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量(比方说负重深蹲),结合采用肌肉伸展拉长,步行,马步或贴墙练习等方法,为髌骨在股骨端糟内平稳运动...
扁平足是「膝关节内侧腹韧带」损伤,也是胫前疼痛(Shin Splints)的凶 ...
可以在深蹲时将小的弹力带(Mine Band)套在膝盖正上方，利用RNT (Reactive Neuromuscular Training)在深蹲时给膝盖制造一个更多内收的压力，来强迫臀中肌外展稳定膝关节的位置。动作过程中尽力的 保持膝盖不外翻(夹膝) ，也是深蹲的正确动作模式的学习运动。可以重复3组、每组8-10下。©Fiirr 4...
膝盖扭伤怎么处理
一旦膝关节扭伤,必定要寻求正确的诊所,除非是骨折,否则在头两星期,均是以保守性疗法为主,无紧急开刀的迫切性,切勿寻求任何不正当医疗的管道,时间大部分会治好这类的种种疾病。-张志豪 医师 问题三:膝盖扭伤后如何处理 根据扭伤程度不同, 扭伤部位疼痛,关节活动不利或不能,继则出现肿胀,伤处肌肤发红或青紫。临...
怎样运动既锻炼身体又保护膝盖?
1、深蹲：深蹲会引起关节软骨的磨损，深蹲的膝关节磨损程度比走平路要严重得多，而且深蹲到底由于膝关节后侧的挤压，内侧半月板后角活动度本身就差，容易将内侧半月板后角挤压损伤。因此，不建议长期的深蹲锻炼。2、上下楼梯或者登山：上下楼或者登山时，容易引起髌骨关节的磨损和半月板损伤，再者扭伤也易导致...
膝盖有关的健康知识
在X光片上还能反应出关节处狭窄,髌骨关节面粗糙不平,髌骨边缘骨质增生,髌股关节间隙变窄等现象。髌骨本身没有血液和淋巴液供应,所以损伤后恢复很慢,会给治疗带来困难。初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大,应该尽量避免进行负重时的膝关节屈伸活动,以免髌骨关节过度摩擦而加重症状,应该注意休息,再进行一些适当的锻炼,以...
最近右腿膝盖弯曲用力就疼要怎么治疗
防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用，这都能使膝关节少受伤害。女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织。它防止膝关节的过度伸展和过度旋转，从而稳定...
