如何培养孩子良好饮食习惯 家长要以身作则

Answer 1

（1）注意培养孩子对食物的兴趣和好感，引起孩子旺盛的食欲；大人不要在小儿面前议论某某食物不好吃，以免造成小儿心理上对某种食物的厌恶，养成挑剔饭菜的坏习惯。

（2）培养孩子爱整洁的习惯，饭前、便后要洗手；吃饭时要安静、不说话，不嘻笑打闹，以免引起食物呛入气管中。

（3）要适当地训练小儿自己握奶瓶喝水、喝奶；小儿自己用勺、筷、碗进餐，以尽早养成其独立进餐的习惯。

（4）小儿进餐时间不宜过长，不能养成边吃边玩，或边吃边看电视的坏习惯。

（5）饭前不吃零食，尤其不要吃糖果、巧克力等甜食，以免影响食欲。