以上回答你满意么？
瘦腿的最好方法是按摩，通过按摩把肌肉按松，然后再通过一些普拉提或者瑜伽重新塑形，这样腿部线条才会漂亮。
不过按摩是很讲究手法的，一般自己按很难，我是到店里去做的，建议学生一族的话就先算了，等到上班了，或者自己能打工了，再用自己的钱去做吧。本回答被提问者和网友采纳
萝卜腿怎么变细变直
1、通过按摩，消耗腿部多余的脂肪，能够让萝卜腿变细变长直。按摩的时候可以先用热水进行泡脚，这样能够加速腿部的血液循环，帮助放松小腿，再进行拿捏捶打按摩能够帮助瘦萝卜腿。要注意按摩的时间最好能够由下往上持续15分钟左右。2、用温水浸泡小腿能够帮助促进小腿的新陈代谢，帮助排出毒素以及堆积在小腿...
如何告别萝卜腿?
3、在大腿内侧及外侧赘肉聚集处，使用掌心指腹的力量揉捏按摩，手没力气也可以用按摩道具来帮忙，按摩到大腿肌肤发红发热。三、动动脚板，纤细脚踝及萝卜腿！1、坐在椅子上，将右腿延伸拉直，脚板往下板，加强脚踝周围肌肉力量。2、保持腿伸直，将脚板往上板，与小腿呈90度脚，延伸小腿肌肉，也有瘦萝卜腿...
怎样去除萝卜腿
坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
想要告别萝卜腿,哪些拉伸动作最实用?
1、单腿手倒立后弯 这个体式融合了力量和柔韧性，能够缓解肌肉紧张，促进头部血液循环，放松身心，有助于锻炼手臂、腹部肌肉，消除多余赘肉，紧致线条，通过腿部拉伸，也有助于矫正不良腿型。A.平躺于地面上，双腿微微打开向前伸直，双手肘弯曲贴地放于肩部两侧，调整呼吸。B.头顶百会穴轻触地面，踮起脚...
我是男生,我的腿是萝卜腿,小腿肚很粗,脚踝很细,怎么减?
5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。当然如果想速度稍微加快点。 搭赔 。（亚莱妮）的哈，也可以单独的哈，都可以。
萝卜腿是什么样子的
萝卜腿是什么样子的1 一、初级 步骤一、小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。1、坐在椅子约1\/3处，脚尖置于高起的`平台上，脚跟尽量向下压。2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。步骤二、脚腕变纤细：脚掌画圈圈 ...
怎样做可以告别萝卜腿?
今天，就来给大家介绍一下可以快速击退萝卜腿的瘦腿瑜伽。1、作快速击退萝卜腿step11.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。2.双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。3.上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次。step21.坐姿，双腿伸直...
怎么让小腿肌肉消失
第四、注意姿势如果你的站姿和走路姿势不对会在很大程度上影响到小腿的肌肉和腿型，所以，大家在走路的时候一定要注意先让自己的脚尖着地，走直线，让双膝稍微有触碰和摩擦感觉，站立的时候要让膝盖挺直，抬头挺胸并且收腹。以上就是“小腿肌肉太大怎么办”的四大解决方案，如果你觉得萝卜腿让自己穿短裤和...
七妙招快速甩掉萝卜腿,踢腿半蹲拍打靠墙伸展
第一组，基本动作：两腿分开从上往下，即正着骑单车。具体当作分解是：平躺在床上，双腿贴床、自然并拢，双手放在大腿两侧，自然呼吸;开始动作，左腿屈膝上抬并伸展小腿直至整条腿处于竖直位置(意念是大腿先动、带动小腿，这个很重要)，然后缓慢的放下去贴到床面，但是不要放松这条腿;左腿从竖直位置开始...
小腿肚比较大,俗称的萝卜腿,怎么减下来
瘦萝卜腿方法一：提踵 坐姿，两腿与肩同宽；两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。动作1：做平时说的“踮脚尖”，注意前脚掌不离开物体，练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。动作2：做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块砖摞起来，保障脚尖...
