各种运动的各种好处
5、打篮球：对心脏，心脑血管，糖尿病都有不同程度的好处，增强反应能力和团队协作能力；6、仰卧起坐：它对腹肌有很好的锻炼效果，对大肠有很好的锻炼，在一定程度上有助于便秘的治疗。
俯卧撑 仰卧起坐 对打架有什么用
可以锻炼到腹肌，让你在用出摆拳的时候速度更快，不一定重但是一定痛。俯卧撑的话可以锻炼到你的肱三头肌啊，胸肌啊，背肌等等，要是你有留意你做俯卧撑的时候的手的话你就会发现这其实和你出拳时的轨迹是差不多的，这就说明了能让的的拳头更有力，更快 ...
晚上做运动(如俯卧撑.仰卧起坐等)有好处还是坏处?
如果你不做其他运动的话，就是利大于弊哦！但如果你每天还做其他的运动的话这样练就达不到增肌的效果了
喜欢打篮球,想针对篮球运动全面提高下身体素质,该做哪些训练?
让对手更容易干扰你。俯卧撑、跪姿俯卧撑、平板支撑都是增加核心力量的较好方法。弹跳力增强的时候，弹跳力的重要性就不用我多说了。跳的练习就是要注意跳的稳定性。让你有一个无解的跳投，称霸球场。跳绳就是一个好方法。主要姿势要标准，不然会伤膝盖。耐力训练，这种比赛很重要。二、往返跑和变速跑...
每天睡前起后做俯卧撑和仰卧起坐有什么好处或者坏处吗?
做俯卧撑、仰卧起坐，能够锻炼到肌肉，但是如果没有系统性的计划，只是在睡觉前随意的做几组，一方面起不到很好的锻炼效果，另一方面，睡前的运动刺激脑神经，导致兴奋，会影响到晚上的睡眠质量。建议如果有健身的需求，最好是每天抽一到两个小时出来，制订合理的健身计划进行锻炼，而尽量不要选择在睡前。...
每天晚上睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐对人有什么好处和坏处?
如果你持续做下去。你做俯卧撑能使胸口的肌肉和两手的臂部更加结实。而你做仰卧起坐则能使你的腹肌更加强壮。努力坚持下去。一定能变得很结实。但是要注意饮食与睡眠。如果长期锻炼但睡眠或饮食不足。则会引起身体的疲倦。
明天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,后接着去打篮球。这样效果好吗?_百度知 ...
只要你不觉得很累，肌肉酸痛不严重完全可以，不过运动量自己把握，运动量过大对肌肉的增长没有好处，至于怎么才合适，因人而异，坚持一段时间看看与之前的自己比较的效果，不过有一点，无论做什么运动一定做好热身，即便是简单的关节拉伸也是很有帮助的。
每天俯卧撑、仰卧起坐,你的身体发生了什么改变?
日复一日的锻炼，让我的对抗性比以前要强了，我是一个特别喜欢打篮球的人。为了增强自己的身体素质，开始每天做俯卧撑和仰卧起坐。一段时间之后发现我自己的上身比原来要强壮了。这一次我再去篮球场打球的时候，很明显就能感觉到自己在和别人对抗的时候有了很大的优势。
做俯卧撑,仰卧起坐一些加强上肢力量的练习对打篮球什么用?
都可以练到 腰腹力 手腕 臂力 手腕力跟 投篮的远程有直接的关系 比如说 你投三分就没有头两分轻松 腕力不足 还有腰腹力 这个 很重要的 跳投 篮板 这些 都对腰腹力 要求 很高的 比如说 你跳投三分就可能阳痿 但是近距离 二分跳投 就不会 这个 对腰腹里 要求较高的 而且 腰...
每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,能达到锻炼身体的目的吗?
可以达到锻炼身体的目的，因为俯卧撑和仰卧起坐的训练强度也是比较大的，能够很好的释放热量，锻炼人的力量感
